全民健身指南(一)：超不超重，它说了算

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　　“全民全运全运惠民”是今年全运会的主题。与健儿共运动，你我他莫等闲。新华网体育从即日起，连续推出6期科学健身攻略，跟着我们一起来锻炼！鸣谢国家体育总局，本系列是在《全民健身指南》上进行的深度加工。