文明工作 文明生活|和你的小天使一起成长

    近日，航天海鹰安全技术工程有限公司工会举办“文明工作、文明生活”系列活动之“和你的小天使一起成长”教育沙龙及正念训练活动，老师在分享育儿经验的同时给职工们上了一堂“身、心、灵”修行课，让职工们的身心得到调节、愉悦，用心做事，宽心做人。

    老师用正念葡萄干练习法引入主题，讲述不同年龄段孩子的特点，生动形象地讲述了人格发展八大阶段美德的养成，年轻的爸爸妈妈们对增进亲子关系，和小天使一起成长有了进一步了解。活动期间师生互动频繁，问答触及大家的心灵，激起强烈的共鸣，在扩大家长教育孩子的思维角度、广度、高度方面有很大的启迪。

    接下来，老师在现场给大家进行正念伸展训练。大家微闭双目，自然呼吸，放松身心，排空杂念，聆听老师优美知性的言语，仿佛打开了另一种视角，忘掉繁重、忙碌的工作，忘掉无形的压力，忘却烦恼，摒弃杂念，感受灵魂和身体最彻底的放松，让爱的光芒照射进来，照亮自己，照亮别人，享受短暂美好的时光……

    美好的分享时光，解决了爸爸妈妈们困惑已久的育儿难题，缓解了大家工作及生活的压力，提高了个人情绪的调节能力，促进了正向情绪的维持，让人际关系更加和谐、生活质量更加美好、生活幸福感更加强烈。时光短暂，气氛浓郁，大家纷纷表示受益匪浅，感受到文明工作、文明生活的真谛。

    文摄/李静 郭晓娇