专家把“饱”的感觉划分几个等级：五分饱是已经不觉得饿了，但对食物还有较高的热情；六分饱虽然不觉得饿，但是感觉没吃饱，还能再吃点；七分饱还没感觉吃饱，但是进食速度没那么快了；八分饱感觉到胃里面满了，但是如果要再吃几口也还行；最高等级就是十二分饱，感觉食物已经到嗓子眼了。
