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青年范儿·心理课|遇到与他人的冲突,是直面还是躲避?

2023-06-05 作者:陈祉妍 李丹萍 来源:中国青年报客户端

陈老师,你好!

面对冲突时,我会感到无力,觉得自己容易被欺负,是一个没有用的人。工作的时候还好,但在生活中面对别人咄咄逼人地无端指责,我没什么方法处理。我告诉自己,尽量跟对方少说话,但他前一秒故意破坏我的情绪,后一秒让我做这做那,反反复复。我想咬咬牙,搬走远离他,但又觉得自己总要学会面对,不能逃避。请问我该怎么办?

——读者

读者,你好!

这个问题是没有标准答案的,有些事你没必要较真,能躲则躲,能忘则忘;而有些事是一个很好的锻炼机会,需要直接面对。不再处理不等于逃避,请不要因此自我苛责,这是你的一个合理选择。

如果对方让你不舒服,建议你设置一个明确的界限。例如,当对方让你做事但你不愿意时,你可以说“我现在心情不太好”或者“我有安排了,你能不能找别人”。如果这个人有沟通的可能,你可以向他表达你的不满,告诉对方他刚才的行为让你很生气,希望你以后不要这样说了。

最后,有些人对你说话难听,可能是对方的品行有问题,不要认为这是你的错。

中国科学院心理研究所教授 陈祉妍

(中青报·中青网见习记者 李丹萍 整理)

【责任编辑:郭韶明】
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