青年范儿·心理课｜遇到与他人的冲突，是直面还是躲避？

陈老师，你好！

面对冲突时，我会感到无力，觉得自己容易被欺负，是一个没有用的人。工作的时候还好，但在生活中面对别人咄咄逼人地无端指责，我没什么方法处理。我告诉自己，尽量跟对方少说话，但他前一秒故意破坏我的情绪，后一秒让我做这做那，反反复复。我想咬咬牙，搬走远离他，但又觉得自己总要学会面对，不能逃避。请问我该怎么办？

——读者

读者，你好！

这个问题是没有标准答案的，有些事你没必要较真，能躲则躲，能忘则忘；而有些事是一个很好的锻炼机会，需要直接面对。不再处理不等于逃避，请不要因此自我苛责，这是你的一个合理选择。

如果对方让你不舒服，建议你设置一个明确的界限。例如，当对方让你做事但你不愿意时，你可以说“我现在心情不太好”或者“我有安排了，你能不能找别人”。如果这个人有沟通的可能，你可以向他表达你的不满，告诉对方他刚才的行为让你很生气，希望你以后不要这样说了。

最后，有些人对你说话难听，可能是对方的品行有问题，不要认为这是你的错。

中国科学院心理研究所教授 陈祉妍

（中青报·中青网见习记者 李丹萍 整理）