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青年范儿·心理课 | 总是难以进入亲密关系,是“回避型依恋人格”惹的祸?

2022-06-27 作者:陈祉妍 李丹萍 来源:中国青年报客户端

有一群人,他们总是很难进入一段亲密关系。要么是觉得自己不喜欢对方,要么是本来对对方有好感,但知道对方喜欢自己后,就会开始讨厌对方或者陷入焦虑之中,患得患失。我们的一位读者最近就面临着这种情况,她怀疑自己属于“回避型依恋人格”,希望可以找到改变的方法。

中国科学院心理研究所教授陈祉妍表示,“依恋类型”多适用于亲密关系的互动中,在没有正式进入恋爱关系前,用“回避型依恋人格”给自己贴标签为时尚早,读者也不应以此作为拒绝别人的借口。

陈祉妍分析,难以进入亲密关系,虽然不排除“没有遇到合适的人”可能,但读者自身的原因占比也许更重一些。她认为,读者的担心有两种可能性:一是担心自己不能做出最好的选择;二是担心自己在感情中受到伤害。

“人一旦选择了一辆列车,就要顺着它的方向往前走。”陈祉妍说,有的人会觉得我站在原地,哪辆车都不上,就能等那辆最好的列车,但事实并非如此。其实没有人站在原地,你一定在一辆车上,朝一个方向走。因此,无论是否选择,你能够选择的机会都在变化,甚至机会在流失。“世界如此复杂,机会如此不定,你永远无法知道自己做的选择是不是最好的。”

担心自己受到伤害,可能是让读者对亲密关系感到焦虑的另一个原因。 一方面,读者可能害怕自己会对不住别人;另一方面,她担心对方对自己不够好,不够真诚等。陈祉妍表示,这一般和个人的成长经历有关,例如原生家庭伤害,或因一些悲伤的感情故事产生了替代创伤。她建议,因此类原因难以进入亲密关系的人,去寻求心理咨询和治疗的帮助。“事实上,一段亲密关系不会永远都是阳光的,在这中间我们一定会有伤心和焦虑。”陈祉妍说,当你很爱一个人的时候,就算外界什么都没发生,你也会感到不安,这是亲密关系的必然,因为你太爱他了,特别害怕失去他。(陈祉妍 中青报·中青网见习记者 李丹萍)

【责任编辑:郭韶明】
亲密关系
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