青年范儿·心理课 | 总是难以进入亲密关系，是“回避型依恋人格”惹的祸？

有一群人，他们总是很难进入一段亲密关系。要么是觉得自己不喜欢对方，要么是本来对对方有好感，但知道对方喜欢自己后，就会开始讨厌对方或者陷入焦虑之中，患得患失。我们的一位读者最近就面临着这种情况，她怀疑自己属于“回避型依恋人格”，希望可以找到改变的方法。

中国科学院心理研究所教授陈祉妍表示，“依恋类型”多适用于亲密关系的互动中，在没有正式进入恋爱关系前，用“回避型依恋人格”给自己贴标签为时尚早，读者也不应以此作为拒绝别人的借口。

陈祉妍分析，难以进入亲密关系，虽然不排除“没有遇到合适的人”可能，但读者自身的原因占比也许更重一些。她认为，读者的担心有两种可能性：一是担心自己不能做出最好的选择；二是担心自己在感情中受到伤害。

“人一旦选择了一辆列车，就要顺着它的方向往前走。”陈祉妍说，有的人会觉得我站在原地，哪辆车都不上，就能等那辆最好的列车，但事实并非如此。其实没有人站在原地，你一定在一辆车上，朝一个方向走。因此，无论是否选择，你能够选择的机会都在变化，甚至机会在流失。“世界如此复杂，机会如此不定，你永远无法知道自己做的选择是不是最好的。”

担心自己受到伤害，可能是让读者对亲密关系感到焦虑的另一个原因。 一方面，读者可能害怕自己会对不住别人；另一方面，她担心对方对自己不够好，不够真诚等。陈祉妍表示，这一般和个人的成长经历有关，例如原生家庭伤害，或因一些悲伤的感情故事产生了替代创伤。她建议，因此类原因难以进入亲密关系的人，去寻求心理咨询和治疗的帮助。“事实上，一段亲密关系不会永远都是阳光的，在这中间我们一定会有伤心和焦虑。”陈祉妍说，当你很爱一个人的时候，就算外界什么都没发生，你也会感到不安，这是亲密关系的必然，因为你太爱他了，特别害怕失去他。（陈祉妍 中青报·中青网见习记者 李丹萍）