要做好家长 先考过这9门课
中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 樊未晨）想做一名好家长，也是需要考“执照”的。
11月5日，由中国青年报社、北京卫视主办的青少年家庭教育研讨会在北京举办，多位专家共同探讨了当前家庭教育中存在的问题和解决方法，并为家长开出了9门必考科目。
家庭教育促进法将从2022年1月1日开始实施，这是我国首次就家庭教育进行立法。中国青年报社党委书记张坤在研讨会上说，这是一个幸福美好事业的开始，家庭教育正由传统“家事”，上升为新时代的重要“国事”。
他同时指出，新时代的家长文化水平普遍提高了，也更重视孩子的教育，但在家庭教育上的焦虑并未减少。中国青年报近日开展的相关调查显示，94.7％的受访家长期待家庭教育促进法能帮助自己缓解教育焦虑。这提醒人们，要借助更多指导平台、拉住更多的援助之手、调动更多的社会力量，参与到家庭教育工作中来。此次研讨会先尝试邀请一批长期研究青少年工作特别是家庭教育的专家，为“好家长执照”开出必考科目。
现摘编与会专家的精彩发言，以飨读者。
第一门：“好家长”要自信
想成为好家长，首先要有自信。
在今天这个时代，不仅需要“强国一代”，还需要自信强大的父母。“强大的父母”不是“蛮横的父母”，而是“理性的父母”，“鸡娃”不是真爱，反而是一种对孩子发展不利的方式。
另外，我们经常听到社会上有不少对父母的批评声，比如，“每一个问题孩子的背后都有一个有问题的父母”，“没有不好教的孩子，只有不会教的父母”。
一味地指责父母，会让父母崩溃，一旦父母内心崩溃，还怎么教育孩子？
强大的父母是陪伴、是榜样、是尊重、是支持。“好家长”不能自乱阵脚，只有内心充满了幸福感的父母，才能真正引导孩子过愉快、充实、有品质的生活。
——以上摘编自中国青少年研究中心研究员、家庭教育首席专家孙云晓在研讨会上的发言。
第二门：“好家长”要有好生活
中国的家长是非常爱孩子的，即使是“鸡娃”，那些家长也依然认为自己是爱孩子的。那么，为什么现在的家长越来越不淡定了？
今年7月，中央“双减”政策出台，我国教育改革迈向了深水区。无论是“双减”，还是刚刚通过的家庭教育促进法，从本质上都在回答，我们到底要给儿童青少年一个什么样的教育生态。
家庭教育促进法明确指出，家庭教育的本质就是立德树人，家庭教育就是做人的教育。
因此，我们要重塑教育的新生态，学校教育以学科教育为主，家庭教育以生活教育为主，校外教育要以实践为主，三者要各司其职。
现在，生活教育出了很多问题。比如，在新冠疫情期间，平时没有时间陪孩子的家长，有了大段的时间跟孩子在一起，结果，亲子冲突激增，说明家长并不知道应该怎样跟孩子相处。
家长不是不爱孩子，而是不会爱孩子；并不是因为家长的知识储备不够，而是没有一个正确的儿童观。养育孩子不是军备竞争，有些家长见到孩子成绩不好，要么动手打孩子，要么动手打自己，孩子恐惧、内疚、心理扭曲，这样怎能培养出一个德智体美劳全面发展的好孩子呢？
要遵循儿童青少年的成长规律，每一朵花都有自己的花期，一个人的成长也有自身规律。
——以上摘编自北京师范大学心理健康与教育研究所所长、教育部家庭教育指导专委会秘书长边玉芳在研讨会上的发言。
第三门：“好家长”要坦然面对“更年期碰上青春期”
每一个“青春期”的孩子，都有成长中必须完成的心理发展任务，就是解决自我认同的问题：要搞清楚我是谁，别人怎么看我，我的未来什么样？可以概括为三个方面，价值观、职业选择和性别认定。
青少年为什么特别喜欢网络、音乐、游戏？因为网络恰恰给青春期的孩子提供了探索的平台和空间，而且，在网络中犯错需要付出的代价也是比较小的。比如，一个男孩子在现实社会中穿裙子上学去，可能会“社死”，但是在网络上，大不了改回来就行了。
都说要防止青少年的网络沉溺，但是不让青少年接触网络也是不行的，要健康上网。
在这个过程中家长应该怎么做呢？这里还要面对一个问题，青少年进入青春期的时候，家长也往往正在经历更年期，因此，解决“更年期碰上青春期”这道难题成了做“好家长”的又一个课题。
心理学研究表明，要处理好这个难题首要一点是，家长对孩子有没有会错意，之后才是如何解决孩子的问题，如果这些问题解决了，亲子关系会变得更融洽。
——以上摘编自中国人民大学教授、中国心理学会理事雷雳在研讨会上的发言。
第四门：“好家长”要勇于给孩子留白
我曾经提出，家长应该把孩子40%的时间空出来，结果有人坚决地反对。为什么呢？因为家长们已经把孩子所有的时间都填满了。
现在家庭教育面临着专业人员缺乏的问题。面对这么大数量的家长，大学里又没有家庭教育专业，我们不得不采取折中的办法，就是用机构来进行培训，但是，这又存在着资金问题，特别是对贫困地区来说，资金问题更为明显。
家庭教育促进法的通过，只是一个起点，我们还需要更好、更有效的配套方案，需要更多家庭教育的研究机构和指导老师，每一位家长从当父母的那一刻起，都要做好开始学习一门新学科的探索。
——以上摘编自中国教育科学研究院研究员、中国地方教育史志研究会副会长，中国教育学会学术委员，中国家庭教育学会理事兼专家委员会委员储朝晖在研讨会上的发言。
第五门：“好家长”要学会唤醒孩子成长内驱力
孩子的教育能“外包”吗？不少家长担心自己不够专业、教育不好孩子，于是希望把孩子的教育“外包”给有经验的人或者机构。
其实，家长的焦虑来自对未来的不确定性。
十年前，我们采访了很多跨国公司的人力资源部门，问过一个相同的问题：你们认为什么品质能让孩子未来有更好的适应性？
结果，这些多年从事人力资源工作的专家给出的答案并不复杂，他们的答案中被提及频率最高的是诚实、好习惯、有良好的团队精神、坚韧等等。
这其实就是家庭教育的方向。
几年前，我们曾在北京市做过一个调查，数据显示，北京家长有“三高”，即高学历、高投入、高焦虑。越来越便捷的生活方式，让现在的父母能腾出更多时间陪伴孩子，但是，父母们却把这些时间用在了焦虑上。
其实，如果家长把观念层面的问题解决了，就会发现80%甚至90%的孩子都很优秀，因为德、智、体、美、劳，每个孩子总能找到自己擅长的方面。
另外，家长在家庭教育中还忽略了一个资源：父母自身。父母要能看见孩子、看见生活，还要能看见自身的力量，日常生活中与孩子的聊天、讨论都是教育资源。
一个婴儿，只要能走，就会不停地走，青少年也一样，每个阶段都有很强的内驱力，关键是父母在激发自己的同时，也要唤醒孩子这种成长的内驱力。
——以上摘编自《父母必读》杂志主编、北京市家庭教育研究会秘书长恽梅在研讨会上的发言。
第六门：“好家长”要学好家庭网络素养这门课
在互联网时代，要特别重视网络素养教育，尤其是青少年，他们缺乏人生经验，更需要学校、家庭、政府机构对他们进行系统性的网络素养教育。
网络素养包括两个方面，一方面是网络安全和自我保护能力，另一方面是利用互联网的能力，比如，利用新媒体和新技术来获得知识，并进行思维创新。
给大家分享这样一组我们研究的结果，面对网络风险和网络诈骗，大多数青少年的处理方式是“不理会”，如果要分享的话，他们告诉同学的比例是16.24%，高于告诉父母比例（15.29%）。也就是说，青少年面对网络风险时，要不然完全不理会，要不然就是告诉他的同辈朋友。
值得关注对是，留守儿童面临网络诈骗的比例更高。
社会上总在说，要让孩子们摆脱“手机保姆”，但是不能一出问题就怪手机，家长有没有尽到这个“保姆”的责任？
因此，家长不仅要和孩子一起提高网络素养，同时还要重视与孩子建立起一种信任感，让孩子认识到，在网络沉迷、不良信息侵蚀等风险来临时，来自父母的提醒、帮助和指导，是最利于健康成长的。
——以上摘编自中国社科院社会学研究所研究员、青少年与教育社会研究室副主任朱迪在研讨会上的发言。
第七门：“好家长”要学会放低身段
很多家长常问，怎么样才能与孩子拉近距离，有的家长根本说不出来自己孩子的兴趣爱好，怎么可能处理好跟孩子的关系？家长必须放低身段，陪着孩子共同寻找兴趣爱好，在这个过程中一点点拉近彼此的距离，这时候再解决矛盾和问题就比较容易了。
接纳孩子的兴趣爱好，是一个非常好的家庭教育的桥梁。
另外，家长还可以经常参加一些父母沙龙、父母课堂等来充实自己。每一个家庭还可以设立一个属于自己的家庭日，不光是孩子需要打开心门，家长也需要向孩子敞开心扉。
——以上摘编自中国儿童教育发展中心副主任张雅莲在研讨会上的发言。
第八门：“好家长”要学会认真听孩子说话
无论青少年是沉溺短视频还是沉溺游戏，背后的问题都有“爱的缺失”。
一个好家长首先要是一个有正能量的家长。而现实是，家长能认真地听孩子讲话的都挺少的，很多家长没有认真想过孩子们在想什么，要么居高临下，要么随便应付，其实家长是一个神圣的身份，要珍惜也要不断学习提高，包括躬身垂范，在一起学习沟通、共同成长中解决彼此的问题。
只有构建出了一个良好的家庭氛围，才有之后一系列的健康成长、成才、成器。
为“好家长”和孩子们搭起更好的桥梁、向社会传递真善美的好家庭，或许是媒体公益事业的一个传播方向。
——以上摘编自腾讯成长守护中心总监郑中在研讨会上的发言。
第九门：不轻易甩锅给人生，这是终身要学的一课
怕输就会紧张，想赢就不紧张。
父母最应该关心孩子的，不是分数，应该是他的身心全面健康成长。比如重视孩子的近视问题、肥胖问题、脊柱侧弯问题、心理问题等，要重视提高孩子的协调力、意志力和爆发力等精神人格力。在与孩子沟通中防止会错意、有误判、跑偏差。
我刚刚完成了一本新书《心力》，收录了我给15岁儿子的一封信——《情愿你痛，也不愿你甩锅给人生》，其中有这样一段：
比赛场上，关键时刻，你唯一能控制的就是你自己。谁控制得更好，谁就能赢。不是说谁发挥更好谁能赢，而是谁失误更少谁就能赢。
但是，这种自我控制的能力也不是突然出现的。要增强自我控制力，需要你平时多锻炼。锻炼的方法非常多，妈妈今天挑一个最重要的和你说：能跟自己较劲，就不要甩锅给人生。
——以上摘编自青少年成长计划发起人、奥运冠军邓亚萍在研讨会上的发言。
