为何越努力越累|强国学堂

文化的光芒无“微”不至，虽是兴之所至，往往有感而发，切中肯綮，引人深省。大家好，欢迎来到中国青年报有声思政课“强国学堂”。今天和大家聊一聊《为何越努力越累》。

朋友让我有时间找他孩子谈谈心，化解一下孩子巨大的身心压力，他老在自言自语：“为何越努力越累?”

朋友的孩子名校毕业，在令人羡慕的某银行工作了几年，最近身心俱疲，接近崩溃。和他好好聊了聊，发现那份累，主要还是心累：总是感觉越努力越有干不完的活、越有难以适应的变化，越处不好复杂关系越受伤害，越比较所得与付出越觉得不值。

他说这不是他一个人的感受。有位当年的同学，工作至今收入比他少一大截，每次他一发牢骚，同学就说他生在福中不知福，是“穿鞋的笑光脚的”，至少他还是高收入，还有同龄人“越努力越累”，不仅心累，还是穷忙、瞎忙。

这份“累”的确贴上了鲜明的时代标签和阶层标志。爷爷奶奶们日出而作、日落而息不累吗？似乎为了温饱，无暇顾及其他；父母辈打拼闯天下不累吗？朋友就是早年下海闯海南挣回第一桶金的，累是累些，却知足得很。

相比于父辈祖辈，新一代年轻人衣食无忧，不再处于一个物质匮乏的时代，甚至一些物质生产资料面临过剩，精神的体验和需要，远远超出了过去基本生存和物质生产资料的需求。与过去相比，大学生乃至名校大学生不再是短缺、稀缺人才，辛苦努力所学的知识，因为过时或不能有效应用，不能转换变现，自然有时还不如一名有一技之长的职教生。一些年轻人在就业职场的预期与现实落差面前，显得疲惫不堪。

大多数年轻人都是努力向上、阳光灿烂、值得点赞的。但少数年轻人越努力越累的感觉也需要关怀。如果越努力越累，越努力越难证明自己存在的价值，自然就会纠结、彷徨起来。

想一想，这除了需要社会、政府、家庭、学校等，一起关心、创造更好的氛围外，对个人来说，如何更加正确地认识和发现自己，搞明白究竟努什么“力”，或许也很重要，至少有这样三点可以在自问自答中分享。

一是努高质有效的“力”。

在《上位》这部电影中，樊娇凤问罗臻：“我要怎样，才能更上一步?”

罗臻告诉她：“你必须改变你的做事方式。”

怎么改变？罗臻只给了一句话：“提升你的努力质量。”

对此很有感触。在一个公司或单位，不少人看上去都很努力，但为何管理者和本人，越努力越累呢?其实自问三个问题或许会更清醒点：这样一种努力，是以业绩效果为导向的吗?是以工作效率为标准的吗？是以身心愉快为效应的吗？

二是努方向明确的“力”。

所谓方向明确最重要的恐怕是明势和知己。

没发现一些习以为常的知识信息的囤积，已使你“累”得不堪了吗?试一试信息极简、专注而精，会更清晰明辨方向；没发现胡思乱想、结织各种“关系”、勉强应付着的“努力”，已使你“累”得心事重重了吗？全神贯注地忘我工作，身心和谐地调节有度，会让你更加了解自己究竟需要什么样的未来，有一个更适合自己的适度规划。

大多数时候，努力让自己成为一个更有爱心、更有情怀、更有品格的人，比努力于“花去多少时间”、“整理多少资料”、“熬了多少通宵”更重要。因为未来社会，交易、推销、服务成功的，一定越来越是爱心、情怀和品格。

三是努力感知体验的创造“力”。

职场剧《北上广不相信眼泪》中，领导对那位因自以为“努力”却被解雇而痛苦不解的年轻人说：“你的工资不是按‘努力’来算的，你的‘努力’更加不是公司给你升职的理由”。

当一个人真正把自己的志趣、爱好、能力，与组织的目标、文化、成长融合在一起时，掌握劳逸结合、身心平衡的规律与智慧，才是科学理性的，也一定是快乐不累的。未来的创造力，不仅仅是螺丝钉精神的执行力，还有让生活更加美好的感知力、体验力。这些都是时代赋予我们的精神和灵魂!

看上去越来越努力，不一定能成长成才成功；但想要成长成才成功，一定离不开真正身心投入的努力！

孩子，要努力；孩子，别累着！感谢这个时代。

今天的分享就到这里，欢迎您下载中国青年报客户端，关注坤哥007微信公众号，获取更多内容。感谢您的收听，我们下期再见。（选自《文化的光芒》，张坤著，中国青年出版社出版）

作者：张坤

监制：唐轶 姜继葆

策划：苏诗 王羽璋

编辑：田梦溪

主播：胡屹辰

制作：胡屹辰

制图：吕元圣

图片来源：视觉中国