爱牙日，医生科普如何守护全生命周期牙健康
赵笑 洪成伟 中青报·中青网记者 张茜
9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”。针对儿童、中青年、老年人关心的牙齿问题，近日，北京协和医院住院医师赵笑逐一进行了科普。
儿童口腔问题备受关注，家长们常常有这样的疑问：乳牙反正也要替换掉，还需要保护吗？孩子应该从多大开始刷牙？对于这些疑惑，赵笑表示，婴幼儿和儿童时期是口腔健康发展的关键阶段，正确的口腔护理会对孩子的一生产生深远影响。
她表示，首先，我们要意识到乳牙的重要性，虽然会被恒牙替换，但乳牙在语言发育、面部骨骼形成及恒牙排列中扮演着重要的角色。
她说，在宝宝尚未萌牙的新生儿阶段，家长可以用纱布轻轻擦拭牙龈。等孩子牙齿萌出后，应开始使用含氟牙膏和软毛牙刷进行每日清洁，监督孩子养成良好的刷牙习惯。由于长时间使用奶瓶可能导致龋齿，建议1岁后逐渐过渡到杯子饮水。此外，家长应控制孩子对含糖食品的摄入，并帮助孩子在喝奶和进食后及时清洁口腔。“建议1岁左右开始每6个月进行一次口腔检查，及早发现并处理口腔问题。”赵笑说。
中青年人群则常面临龋齿、牙周疾病及智齿等问题。赵笑表示，牙周疾病与口腔卫生不佳、吸烟等密切相关，成年人需要每天早晚刷牙并及时使用牙线清洁牙缝，防止牙菌斑堆积。同时应养成良好的生活习惯，包括戒烟、限酒、不嚼槟榔等。此外，中青年人常因工作压力及熬夜等导致免疫力下降，容易因此出现口腔溃疡或牙周疾患，建议注意休息，加强锻炼，寻找健康的方式缓解压力。
赵笑介绍，随着年龄增长，老年人容易出现牙齿脱落、牙周病和口腔干燥等问题。牙周病不仅会导致牙齿松动，还与全身性疾病密切相关。口腔干燥则会增加龋齿和感染的风险。她认为，老年人群口腔健康维护要注意口腔定期检查，建议每年至少进行一次口腔检查，并定期治疗以防治牙周病。同时要及时修复缺失牙齿，并注意对假牙按时清洁、定期维护。此外，也要尽量避免吸烟和饮酒，保持规律作息和良好心理状态。
