@家长们 预防儿童及青少年近视 关注这些

今天是第29个全国“爱眼日”。今年的主题是“关注普遍的眼健康”。近年来，儿童青少年近视防控工作已成为全社会共同关注的问题。

儿童青少年的眼睛发育什么时候最关键？日常生活中，又该如何纠正不良的用眼习惯，预防儿童及青少年近视的发生呢？

儿童的眼睛和视觉功能是逐步发育成熟的，0~6岁是发育的关键时期。一般来说，新生儿的视力只有光感，1岁儿童视力可达到0.2，3岁孩子能达到0.5以上，5岁以后可达到0.8以上，到12岁左右眼球发育完全，跟成人视觉一样。所以针对0~6岁儿童开展眼保健和视力检查非常重要。

远视储备是儿童视力健康的一个重要指标，孩子出生即处于远视状态，其自带的远视度数称为“远视储备”，“远视储备”越多，孩子越不易近视。

刚出生的孩子，远视储备值一般在300~350度，1~3岁约为250~300度，4~5岁应该有200~250度，六七岁的孩子，约为150~200度。

随着孩子学习用眼增多，远视储备值会越来越小，一旦远视储备不足了，则预示着将可能出现近视。家长要定期带孩子进行视力检查，及时干预。控制近距离用眼时间、保证充足的户外活动时间等，能够让孩子保留更多的远视储备量，延缓他们出现近视的年龄，减少近视的出现。

儿童青少年如果学习不得不使用电子产品，观看电子屏幕也要适时休息。建议看屏幕20分钟后，抬头远眺6米外至少20秒以上。非学习使用电子产品不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。年龄越小，连续使用电子产品的时间应该越短。