乡村地头跳起“田野迪斯科”

本报记者 陈强 文并摄

上周六，京城大风，康营村67岁的李金良发了条群消息：“各位群友，咱们下午2点半继续活动。”“好的”“谢谢”……“花开富贵”“笑对人生”“太阳花”等二十多位成员纷纷响应。两个小时后，群友们相聚在康营村村北头，在返青的麦田旁尽情起舞。没有固定舞步，主打随心所欲，在大兴、房山、通州的一些乡村，像这样的“田野迪斯科”丰富了老人的生活。

大兴康营村村头

麦田青青人们尽情“蹦迪”

中午12点半，李金良在歌舞健身娱乐群里发了下午2点半继续活动的消息后，群成员纷纷响应。老李管理的这个微信群，短短3个月时间已经有150多位成员，其中大部分人在55岁以上。群友来自附近多个村子，即便遇上大风天，大家参与活动的热情也丝毫不减。

下午2点半，康营村村北头，刚刚返青的麦田旁，一条寂静的乡间小路上，老李给两个大音箱接上了电，顿时，动感的歌曲响起来。几位早早赶来的群友已经舒展筋骨开始热身，他们头戴棉帽，白色的鬓角和颈后的白发若隐若现。短短半个小时，已经聚了二十来人。

来跳舞的老人彼此之间隔着半米多，虽然跳得没章法，但一点也不妨碍大家乐在其中。胸前系着粉色围巾的老人，动作幅度虽然不大，但步法有点像扭秧歌；还有身着运动服、头戴“阿迪达斯”棒球帽的那位，两条胳膊在身前有规律地摆动，表情夸张。他一咧嘴，露出仅剩的几颗牙，“这不开拖拉机呢嘛？”引得大伙儿哈哈大笑。

在康营村，下午的“田野迪斯科”每天都是从2点半开始。“来户外活动活动。老伴儿嘱咐了，别耽误接孙子就行。”一位开车从长子营镇来“赶场子”的大爷说，“晚上更热闹，最多的时候有八十多人一起跳舞！”

房山上万村桑树园

老龄化村庄刮起“快乐旋风”

清晨，在房山北部浅山区的上万村，二十多位老人把孙子孙女送到学校后，三五成群地往村北头的桑树园聚集。71岁的村民唐志总会稍早一点来到桑树园，打开音箱调试设备。他给这支老年人组成的小队伍取名“快乐舞步”。

“要说参加比赛，那肯定年轻人有优势。我们上了岁数，凑在一起锻炼锻炼不容易，就是图个乐儿。”唐志说，这支队伍已经在桑树园里跳了十来年，最开始大伙儿只是跟着音乐“唱唱歌、瞎蹦跶”，后来为了更好的锻炼效果，开始学健身操，身体灵活的村民先跟着视频学，学会了再跑到前面领舞。

唐志给“快乐舞步”成员选的健身操动作简单，几乎没有跳跃动作。“我们不要求大家动作整齐划一，达到了锻炼效果就行。觉得累了随时可以到边上休息。”唐志不光是义务领队，还是宣传员，每隔一段时间，他还给“快乐舞步”成员做个短视频发到村民群里，“活到老、学到老，我喜欢接触新鲜事物。”

这几年，上万村村委会给“快乐舞步”买过大功率音箱，还把村里广场上的照明设备也都更新了，为的是让老人们在晚饭后也能有地方活动活动。村党总支书记杨国华说，上万村是个住着4000多位村民的大村，人口老龄化严重，“快乐舞步”就像一股快乐的旋风，把越来越多的老人“卷”了进来。

对话领队

“蹦迪”的场地选在田野有讲究

□记者：“田野迪斯科”因何而来？

■李金良：相比城里，村里老人的文化生活还是有些匮乏的。平时的生活基本就是带孩子、做饭、遛弯……我和老伴儿原来也是这样。去年冬天，村口开始有几位50多岁的村民架起麦克风和音箱唱歌，遛弯的时候，老伴儿在旁边看得挺入神，还不自觉地跟着音乐跳起舞步。这让我想起了年轻的时候，她爱唱歌，也爱学着电视里的演员跳舞，现在岁数大了，运动量下来了，血糖倒是上去了，孩子们都很担心她的身体。我们家里正好有个闲置的小音箱，一通电还能出响，我就跟老伴儿商量，要不咱们晚上遛弯的时候带着它，找个空旷的有路灯的地方放点音乐，也像年轻时那样跳一跳。“田野迪斯科”就是这么来的，其实最开始就是我们俩跳。

□记者：现在“田野迪斯科”群里已经150多人了，您惊讶吗？

■李金良：说实话，我很惊讶。最开始没想到大伙儿能这么喜欢。我和老伴儿最开始跳的时候，村里的老人们更愿意看，没有参与进来。我跟大家聊过，有的人觉得害羞，有的人觉得丢人，还有人觉得跳舞和自己根本就不搭边。我觉得，对于老年人来说，跳舞是一件好事。我试着说服大家，站在前面手舞足蹈地示范，让大伙儿跟着跳。其实，我也不会跳舞，也会跳错，飞舞手臂，再不时配上几个夸张的表情。就这样，没出半个月，这个团队的规模就扩大到了三十多人。再后来，邻村甚至邻镇的老人们陆陆续续都聚了过来，我又购置了两台大音箱。

□记者：跳“迪斯科”的场地为什么选在田野里？

■李金良：我们这个“田野迪斯科”群里的成员，绝大部分人年轻时都是头顶高粱花子的农民，对田野有感情。大伙儿都觉得，在麦田旁边跳舞，特别放松，比在广场上舒服。而且乡间小路上没什么车，很安全。更重要的是，在这儿跳舞，甭管音箱开多大声，也不用担心扰民。为了方便我们活动，康营村村委会还专门联系了施工队，把晚上跳舞的那条路拓宽了一小块地。

蹦迪心声

“‘田野蹦迪’让我告别牌桌”

小皮营村的老姚今年60多岁，傍晚吃完饭，他哼着小曲出了门。放在过去，邻居见了总会问他：“又上哪家玩牌去啊？”在村里，老姚是出了名的爱玩牌，每天都得打两圈麻将，逢年过节，常常玩通宵。

最近这一个多月，邻居们发现，老姚好像变了个人——基本告别牌桌了，每天傍晚，都要去康营村参加“田野迪斯科”。这团队咋这么有魅力？老姚说：“年纪大了更该注意锻炼身体，玩牌总得低着头，一坐就是好几个小时，赶上运气差一直输，急得嘴上直起泡。跳舞不一样，各个关节都能活动活动，感觉整个人神清气爽的。”

“蹦了3个月减重5斤”

康营村的李阿姨今年55岁，在“田野迪斯科”群里属于年轻的。“蹦迪”的时候，她打扮得挺时髦——不光戴着黑帽子、穿着黑皮鞋，耳朵上还架着副墨镜呢，“闺女帮我打扮的，怎么样，是不是挺显年轻？”

李阿姨说，“蹦迪”的初衷完全是为了能让自己健康些。去年，她感觉自己抵抗力大不如前，经常感觉头晕，闺女带着去了医院，排查出了问题。好在发现及时，手术就能治好。“等体力恢复了，需要经常参加一些体育锻炼，控制住体重，最好能减下去一些。”出院时，大夫这么嘱咐她。

遛弯的时候，李阿姨发现了“田野迪斯科”。“这个好，累了可以随时休息。都是老街坊，真赶上不舒服还有照应。”“蹦迪以后”，李阿姨每天记录自己的体重，3个月时间已经减重5斤，“我要坚持下去，一定要跳出个好身体。”