青平：用行动打败焦虑，与理想院校“一研为定”

2024年硕士研究生初试成绩于2月26日陆续公布，考研复试及调剂工作也即将全面开启。进入研究生招生考试的复试环节，考生不仅需要掌握扎实的基础理论知识，还需要良好的专业素养，包括对报考学科、专业知识、前沿理论及科研能力等方面的精准把握和科学谋划。研究生招生考试作为未来人生规划的关键一步，考生应积极准备、沉着应对。

与其焦虑，不如行动。初试成绩公布后，第一步要调整心态，行动起来。焦虑产生最大的原因是对于未知的恐惧，有条不紊地进行复试备考规划是打败焦虑的最好良药。脚踏实地地弥补自己的不足，全心全意投入到学习中，有针对性地搜集院校往年信息，夯实自身综合能力，科学规划复习进度，才能打赢考研这场信息战、能力战。要做好信息收集，仔细阅读目标院校的往年复试细则，搜集历年的复试真题以及参考书目，了解复试具体内容和流程，做好充足准备。对复试的内容和流程耳熟能详，反复模拟，多加练习，才能在复试中降低焦虑，发挥最佳实力。

保持耐心，坚持到底。考研就是在黑屋子里洗衣服，最后的结局是掌控自己手中。经历过考研初试的同学已经越过研究生的一道大门，经历过无数个日月星辰的努力，在复试的前夕坚持下去就是胜利。考研的过程中总会遇到各种各样的调整与磨难，唯有坚持与耐心才会看到胜利的曙光，那件洗了一遍又一遍的衣服终会在复试时被看见，被看见的还有那个闪闪发光，不断超越自己的你。复试过程中可能会遇到一些困难，但是一定要保持耐心，不断完善自己，抓住每一个展示自己能力的机会，相信自己一定能找到适合自己的学校。在复试中展现出应有的实力，即使初试成绩没有一鸣惊人，也可以在复试中逆风翻盘，确保一举上岸。

在复试和调剂过程中保持良好的心态是十分重要的。面对复试时的焦虑要及时调控，行动是打败焦虑最好的办法，也是成功的敲门砖。功不唐捐，玉汝于成，祝愿各位考生考上理想的学校！

（作者分别为大连海事大学马克思主义学院副教授、大连海事大学马克思主义学院硕士研究生）