青年范儿·心理课｜焦虑型与回避型爱情的背后，藏着不为人知的愿望

你和另一半在出现冲突时，会不会呈现出你追我逃的状态？你越要说个明白，对方就越拒绝沟通，像乌龟缩进壳里一样躲在自己的世界里。

心理咨询师严艺家说，不同的人在亲密关系中会呈现出不同的依恋风格。当喜好“打破砂锅问到底”的焦虑型依恋对上爱冷战的回避型依恋，“相爱相杀”的戏码常常上演。

焦虑型的人与回避型的人真的水火不容吗？事实并非如此。“对方让自己头疼的地方恰恰是自己缺失的部分。”严艺家将二者形容为“两片截然不同的拼图”，拼在一起时，两人可能变得更加完整。

那么，焦虑型与回避型的人如何在恋爱中减少消耗，共同成长？严艺家建议，二人可以商定一块共同舒适区，例如设置24小时冷静期。冷静期后，焦虑型的人通过书面形式与回避型的人沟通。这样既遵循了双方的固有模式，又让彼此跨出了舒适区，同时完成了双方的隐秘心愿——即拥有一点点对方身上的特质。同时，双方要真诚表达对于对方转变的认可和鼓励，同时在恋爱中既要保持细水长流的耐心，也要有及时止损的智慧。

“你追我逃的兵荒马乱，也可以变成你进我退的协调舞步。”严艺家表示，在亲密关系中成长为一个更完整的人，并不是独角戏。她祝愿大家都能找到一个愿意和自己跳舞的人。（实习生 周冀 视频来源：严艺家）