冠军课堂 | 徐梦桃、张伟丽分享新冠康复指南

中国青年报客户端北京1月6日电（中青报·中青网记者 梁璇）“健康守护‘移’路同行”主题活动今天在首钢园举行。2022年北京冬奥会自由式滑雪空中技巧冠军徐梦桃和UFC女子草量级世界冠军张伟丽合体空降现场，分享自己健康守护的心得体会。 针对大众关心的“新冠康复期如何快速恢复元气？”等话题，常年在海外训练比赛的两位世界冠军，分享了自己在心态、饮食和个人防护等方面的“独家小贴士”。徐梦桃表示，在新冠康复过程中，她一直保持积极良好的心态，在充分尊重“新冠康复期间不建议剧烈运动”的前提下，偶尔会利用上下楼梯的机会进行简单的力量训练，或通过站立式运动活动一下腰腹和肩关节。 关于可适度进行的居家健身方式，两位世界冠军现场开展“健身小课堂”，示范了轻松的居家健身动作——徐梦桃在瑞士球上展示了有助于锻炼核心力量的运动姿势，张伟丽则借助弹力绳进行了几个拉伸动作。两位冠军表示，大家一定要根据自己的身体状况开展康复运动，希望通过适度、温和、循序渐进的居家运动，帮助处于新冠康复期的人们早日恢复最佳状态。 活动由中国移动北京公司和中国移动咪咕公司联合举办，徐梦桃《命运翻转》新书发布会和张伟丽粉丝见面会也在同期举办。