【青年范儿·心理课】当有人与孩子谈论自杀，家长该怎么做？

当孩子在学校遇到一些人，和他们探讨“自杀”的话题，该怎么办？大部分家长的第一反应是纠结：我要不要去和孩子谈谈这个事儿？不谈，怕孩子学坏了；谈了，怕自己谈坏了。心理咨询师严艺家分享了4个步骤，帮助家长和孩子科学沟通。

第一步建议是“声东击西”地开启谈话。“你可以和孩子说，我听某某某妈妈说，最近你们在学校经常会谈论和自杀有关的问题。”严艺家建议，家长可以在这里打住，先听孩子的讲述。“听听孩子本身的感受，这一点非常重要，每个孩子在面对这样的讨论和信息时，反应是截然不同的，有的孩子可能是好奇，有的孩子可能是焦虑，有的孩子可能是恐惧。我们要做的第一步是先去了解孩子。”

第二步是在温和的状态下表达一些不安与担心。严艺家指出，每一个爸爸妈妈在面对孩子讨论自杀问题时都会有焦虑感，可以通过与配偶及其他家长间的交谈，释放内在的不安。在和孩子谈论的时候，家长可以向孩子表达自己的担心，但千万不要告诉孩子“你不能怎么样”，而是要看看孩子的反应，再决定下一步怎么做。“第二步的重点在于让孩子知道，无论怎样，他的生命是非常重要的，你们非常在乎他存在于这个世界的价值”。

第三步需要和孩子讨论，未来当他出现一些情绪压力时，家长会以怎样的方式帮助他。严艺家指出，孩子一定会有的一个问题是：这些人为什么要自杀？“如果他真的提出这一个议题的话，家长可以和孩子讨论，当你遇到一些非常难过和绝望的事情时，你会怎么做？”家长需要非常清楚地传递给孩子一个信息：无论在人生的任何阶段，他遇到困难，都是可以向爸爸妈妈寻求帮助的。

第四点建议是，中小学生恰好处在一个求知欲非常旺盛、辩证思维正在建立的阶段，家长可以尝试和他们进行升华的、理性的讨论。比如，人类是目前已知的自然界中少数会自我结束生命的物种，这和进化心理学完全是相悖的，科学家也在做研究，试图明白为什么有些人会选择自杀。家长可以告诉孩子，如果你想要帮助那些人，长大后也可以去做一些相关的研究。“这样的思考可以让孩子把注意力转移到一个更高的层次，不纠结于自杀本身的细节，而是思考为什么人类会自杀，我们又可以做些什么来避免这样的事情。”（严艺家 余冰玥）