【青年范儿·心理课】接受现实，远离自我毁灭

你的身边是否有这样的人：明明可以做出优秀的工作成果，却总是在浪费自己的时间，纠缠于细枝末节？所取得的成就总是在个人真实水平之下？中国科学院心理研究所教授陈祉妍认为，这些都是一种对自我才华的局部自杀。

美国精神病医生、精神分析学家、心理学家卡尔·门林格尔在书籍《人对抗自己》中，对死亡本能和自我毁灭的倾向做了全面的考察和分析。他认为，人性中固有的破坏冲动总是要竭力寻求宣泄，如果这种破坏冲动不能施之于外界，就会转而施之于自己，这是各种形式自杀的根源。

“生活中有很多或明显或隐晦的自我伤害行为。”“我们每个人都在追求自我建设和自我破坏这两种力量之中挣扎。”陈祉妍介绍，面对自我毁灭的倾向，如果我们能够更好地去觉察，以更健康和合适的方式去面对、去释放，我们就能够有更多心灵的自由，发挥潜能，拥有更真实而幸福的人生。

以酒精成瘾问题为例，卡尔·门林格尔认为，酒精成瘾并不是他们罹患的疾病，而是一种逃避疾病的自杀，一种对看不见的内在冲突做自我治疗的企图。酗酒者并不清楚自己心中的痛苦和恐惧是怎么回事，只是盲目地用酒精自我毁灭。它的来源可能是因挫折而激发的攻击性，也可能是与攻击性相关的罪孽感所产生的受惩罚的需要等。“尽管酗酒者借这种方式来缓和其更大的痛苦，避免他所恐惧的毁灭，但实际上他仍然借这种方式完成了自我毁灭。”

陈祉妍表示，我们每个人在想要向上的同时，可能会有一种力量在将自己向下拉。面对现实，接触现实，生活永远会有转机。（陈祉妍 中青报·中青网见习记者 李丹萍 实习生 郑奕晖）