打破社恐的藩篱，其实没有那么难。

近日，关于#社会牛掰症VS社恐症#的讨论引起了很多网友的关注。

不少网友表示，内向的性格使自己不能更好地表达自己的诉求、不能更好地展示自己。

相较于那些善于人际交往的同学、同事而言，自己缺乏一定的主动性与优势，可又不知该如何化解。

另一部分网友则表示，高质量的社交确实使自己占有一定的优势，可以更快速高效地获得自己想要的信息，收获不同的人际交往经验，从而抓住更多机会。

壹

无可否认，二者都有各自的利弊，不能片面论之。

社交恐惧可能会使得我们的社会关系单一、降低自我评价，但在一定程度上也可以做到倾听内心的声音，脱离群体带来的安全感，更好地遵从自我。

善于社交则不然，高质量的社交可以帮助我们在交际中成长，克服自身心理障碍，提高我们的沟通和交际能力。但同时也对我们的时间管理和独立思考提出了一定的要求。

不可辩驳的是，优秀的社交能力是一种乐观向上的心态，有着更强的进取精神。掌握这种能力会使我们受益许多。

贰

不管是在学习讨论还是在工作中，我们都会遇到不同的挑战。这个时候，主动出击，扼住命运的咽喉就变得至关重要。

与人社交亦是如此。

人是处于社会中的人，社会交往和个人奋斗不能被割裂开来。

社交和努力之间的关系，就好像广告和产品，营销手段再高超，产品质量不过关，或者只懂做产品，不知道怎样挖掘市场，那必然热度也只会是一时的。

社交能力，是一个人是否优秀和强大的重要体现。

叁

高质量的社交是人生的幸福感和成就感的主要来源。

那么，我们应该如何学会高质量社交呢？

首先，真诚是交往的核心竞争力。

以心相交者，成其久远。用心去感知我们的每一次社交，并恰当做出回应。

人是群居动物，爱恨交织，善恶参半。如果你眼中尽是温情与善意，再多一份适度的热情，同样能够遇到很多志同道合的前辈和朋友。

其次，懂得在恰当的时间用恰当的方式展示自己。

展示和推销自己，不是去伪装，而是将自己想要成为的样子，将自己身上已有的闪光点和自己无大碍的真实样子让别人看到。

可取的社交方式，应当是使用剩余的精力，而非消耗所有精力去维系人际关系。

肆

人际关系是次，你的个人实力是主。随着自己不断的提高，社交的质量也往往更高。

这正如哲学家周国平所说：“使一种交往具有价值的不是交往本身，而是交往者各自的价值。”

毕竟，高质量的社交总是发生在两个优秀的独立人格之间，其实质是双方互相由衷的欣赏和感激。

因此，重要的是使自己真正有价值，配得上做一个高质量的朋友。这是一个人能够为高质量社交所做的首要贡献。

成年人最大的人脉，就是我们自己。

努力去做吧，主动争取。学会高质量社交，深情地爱这世间万物。