弘扬传统文化，倡导全民健身“柔力太极球”课程

柔力太极球运动，是华东师范大学体育与健康学院教授杨建营，于2019年5月发明的一项大球类项目，该项运动以单打、双打、三打隔网对抗为运动形式，操作简单，容易上手，只要两个人一个球就可以玩起来，如果比赛完全可以使用羽毛球场地。该项运动所有技术动作都没有撞击发力，都是顺关节运动，有效地避免了运动损伤。其所有技术都是需要人体的核心力量而非局部肢体力量完成，动用的肌群主要是作为人体最大肌肉的臀大肌，是一项重点发展核心力量的运动，适合不同年龄阶段的人群，是老少皆宜的运动形式。学院计划在校内将柔力太极球这项运动开展起来，逐渐推广到全国中小学，包括大学的公共体育教学，最后再向全社会普及，使更多受众特别是广大青少年通过这项运动近距离体验中华优秀传统文化的智慧。（文字：中青报·中青网记者 张曼玉；拍摄/制作：张勇 高淑雅）