立春节气到：疲惫清零 奔赴满格春天｜AI版我的节节·立春篇

春启新程，立春虽然不意味着春天已至，但却是“六九”开端，“春打六九头，吃穿不用愁”预示着风调雨顺的好年景。本期《我的节节·立春篇》聚焦年轻群体关心的养生与情绪管理：从多晒太阳、调整作息以养阳气，到为情绪“立春”、设立踏春小目标的仪式感——在冬春交替之际，传递“清零疲惫，启程春暖”的积极能量。

一年之始，重启有时。立春不仅是节气循环的开端，更是身心焕新的契机。让我们顺应天时，调理身心，怀揣期许，共赴温暖蓬勃的春天。（中青报·中青网记者 张诗童 实习生 顾钱昊）

出品单位

中国青年报社

摄制单位

园立方可视化协同创新融合实验室

健康中国元宇宙可视化协同创新融合实验室

节气文化传承与发展可视化协同创新融合实验室

文旅青创可视化协同创新融合实验室

出品人

张坤 董时

总策划

姜蕾

统筹策划

齐征 陈醒

张诗童

制片人

陈醒

总撰稿

徐辛酉

总编导

张诗童

AI撰稿

姜蕾

AI视频生成

顾钱昊

剪辑

顾钱昊

数字主持人

小诗同学

数字嘉宾主持

老徐

视觉设计

NILLab

监制

姜蕾 齐征

运营

姚雪琛