感冒时多喝水，可以加快康复……是真是假？
来源：健康中国2024年12月17日
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是真是假弄不清？
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——日常生活中，如何判断水是否喝够了
观察小便颜色。若小便呈浅柠檬色，说明体内水分处于最佳状态。若小便清澈无色，可适当减少水分的摄入。若小便呈棕黄色，则需要及时补水。
计算排尿次数和量。排尿次数和排尿量与水摄入量密切相关。 一般健康成年人每天排尿次数为4~6次，每天排尿量为1000~2000毫升。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库成员、首都医科大学附属北京儿童医院重症医学科主任 王荃 国家健康科普专家库成员、北京大学第一医院泌尿外科主任医师 张争
【责任编辑：齐琪 编辑：朱宏利】
