热辣滚烫！为考入公大，他一年减重90斤！

近日，电影《热辣滚烫》正在热映，主演贾玲的减肥故事也引起了诸多网友的共鸣，其坚持一整年实现华丽蜕变的精神和毅力也令诸多网友敬佩。

而在公大，来自 侦查学 专业的 李佳睿 同学同样也有属于自己的“滚烫”故事，一年内 减重90余斤， 于2023年成功圆梦考入公大，成为一名光荣的预备警官，并在这里继续保持良好饮食运动习惯，让自己的藏蓝人生沸腾不息。

现在见到李佳睿的同学估计都不会相信，在瘦身之前的他有240多斤，虽然显得有些憨态可掬，但这种显得有些臃肿的体型也为他的生活带来了困扰：身材焦虑而不自信。除此之外，较大的体重导致运动不便，必不可少的体测对于立志考入公大的他来说又是一个拦路虎。

留给李佳睿的时间并不多，从2022年的6月开始，仅有不足一年的时间。起初有些急躁的他，逐渐意识到减重是一个持之以恒的过程。他从饮食和运动两方面入手，少碳水多蛋白，无氧有氧结合。“每天都能减重一点点，最后累积起来也是一份不小的成绩。”

开始减重的阶段最为煎熬，“简单的卧推、划船甚至我都做不了，即便在跑步机上也只能慢慢地走，那个时候心里波动最大，整个人笼罩在无力感的阴影下。”大概持续到10月，李佳睿扛过了巨大的心理负担，也改变了之前的一些习惯，这其中承受的痛苦自然不必说。所幸，他的身体逐渐地适应了运动模式，终于可以做一些简单的动作，跑步也有了明显的进步。面对过年聚会亲友们对他“变了”的评价，“我要的是一个全新的我，我不想在照镜子的时候看到任何曾经的我的痕迹。”李佳睿坦言。

2023年过年之后，即使面对现实的高考的学业压力，李佳睿也没有停止减重，在他看来，减重的成果惠及新的人生。“因为我基础打得比较好，高考成绩不会再有太大的变化了，我才能在减重的时候没有后顾之忧。”在这个时期他也取得了较大的突破：40kg的卧推、跑步机的设定速度也从6km/h加到了10.8km/h，感觉一切都在往好的方向变化。虽然体重掉的很慢，但是每隔一周就会有一次很大幅度的减重，最终从193斤减重到了166斤。

高考结束后，李佳睿同学也没有放弃自己健身的好习惯。在警训开始之前，他也还是会利用零碎的时间让身体维持住好状态。“启程公大的前一天我还特地称了一下体重，竟然减到了158斤，我自己都有些不敢相信。”

李佳睿同学坦言，在减重过程中面临着很大的压力，尤其是减重初期，“那个时候每天都很累，身体上很累，心里也总是产生一些情绪小波动。”但这段非凡的“旅程”对他而言，自然有着非凡的意义。 梦想的吸引、改变自己的决心、亲人的尊重与帮助…… 这些都成为他坚持下来的动力。

谈及为什么选择来到公大，李佳睿提到了自己的哥哥，他便是一位在去年加入警队的人民警察。受到家人的熏陶，他本就敬仰 英雄模范， 更崇敬他们 维护社会公平正义 的精神。而在过年时看到自己哥哥仍在执勤奔波，更是坚定了他来到公大将这份精神传承下去的决心。“我的哥哥为我心中的警察树立了一个良好的榜样，我想追寻他的脚步， 靠近他、成为他、超越他。”

来到公大后，李佳睿仍然坚持着自己的良好的健身习惯，在浓厚的体育氛围中潜移默化便完成了运动，也在不断奔跑在成为一名更优秀的警察的梦想。

对很多人来说，在 十八岁选择藏蓝 是一个勇敢的选择。时隔将近一年回顾自己的减重历程，李佳睿说，“成为一名 共和国预备警官， 这是一条充满责任和荣耀的道路。我一直没有后悔过。过去健身减重的事我会默默记在心里，面对未来，我有很多期待和决心。一路走来，我遇见了太多的羁绊，他们给予了我无穷的力量。无论未来的道路如何， 我都要坚 定信念，勇往直前，为成为一名优秀的人民警察而努力!”