如何避免断崖式衰老｜科普一下

什么是“断崖式衰老”？近日，一位网友分享了她“20天好像老了30岁”的对比视频，引发热议。许多网友也表示，在35岁左右，由于工作压力、生娃带娃等原因出现过类似的经历。那么，造成断崖式衰老的原因到底是什么？是否只有女性会遇到这样的问题？怎么做才能避免？本期《科普一下》专访主任医师、状态疗法创始人林超岱，他从《黄帝内经》出发，解读人体在生长发育和生理变化上的周期性规律。同时，林超岱分享了“三好男人”和“四好女人”理念，阐释了男性和女性在生活中，要着重注意保养的方面，从而防止断崖式衰老的发生。（中青报·中青网记者 张诗童）

中青文化融媒工作室出品

受访中医专家：主任医师、状态疗法创始人林超岱

策划：姜蕾

摄制：诗童、齐征

出镜记者：诗童