青年范儿·心理课|让失败变“句号”为“逗号”，在不断尝试中走出阴影

读者提问：做销售管理失败后，我一直对此心有余悸。即便有再次从事该工作的机会，我也不敢接手。我担心在销售压力下，控制不好自己的情绪；我也担心带不好团队，不能很好地激励成员。请问我该怎么办？

中国科学院心理研究所教授陈祉妍表示，读者出现这种心态是正常的。“我们对于自己能否做好某件事的信心来自于过去的成败经验。如果你过去做这件事失败了，没有成功经验，你比较可能会认为自己将再度失败。”

那么，我们该如何减少这种负面期待对于自身的局限呢？陈祉妍认为有两种可行性方式：第一，换岗，也许比起销售管理，你更适合做其他工作；第二，通过后天学习，逐渐提升自身技能。陈祉妍建议，提问者不要停留在自我鼓励的阶段，要去做一些真实的准备，学习相关知识。

“当你从马背上摔下来时，你要赶紧回到马背上去。通过不断尝试，将失败的‘句号’变为‘逗号’。”陈祉妍说，人在尝试做一件事情的时候，会不自觉地去学习，得到成长。（陈祉妍 中青报·中青网见习记者 李丹萍）