#创客生活助理#万能凉拌汁（营养餐搭配）

天气热没胃口，也不愿意在热灶前面呆太久做饭炒菜。本期教你一款万能凉拌汁，拌面拌菜都OK，下班煮好面就开饭！
万能凉拌汁原料：蒜4瓣、香菜2棵、香油1勺（1勺为15ml）、花椒油1勺、辣椒油随意、生抽1勺、糖5克、醋1勺、蒸鱼豉油2勺、凉开水2勺。
凉面原料（一人份）：小黄瓜一根、挂面150克。
拌卤牛筋原料：洋葱两片、卤牛筋100克。
补充蔬菜：西红柿1个。
（中国青年报·中青在线记者 勾春蕾 制作 勾春蕾 编辑 王羽璋）