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青年范儿·心理课|女朋友总是喜怒无常,我该怎么哄?

2022-10-17 作者:陈祉妍 李丹萍 来源:中国青年报客户端

时而开朗,时而忧郁,时而怒气冲天。面对情绪阴晴不定的另一半,一位读者十分苦恼。他将自己的状况概括为“她喜欢作,我不会哄”,想知道该如何处理这种情况?

中国科学院心理研究所教授陈祉妍表示,读者首先要先问一下自己,如果女朋友一直如此,是否觉得享受。如果是,就去练习“哄”的技巧;如果不是,读者要知道,让对方变得不“作”是不容易的,因为是否“作”是由对方决定的,而不是你。

那么当女友喜怒无常时,应该如何哄呢?陈祉妍认为,沟通重要的是发现对方的潜在含义,根据潜在含义去哄。例如,如果对方让你带一个东西,你忘记了。你说,别生气了,我回去拿。“这当然是一个很好的态度,但这只解决了表层问题。深层问题是感情本身,对方会怀疑,你到底爱不爱我,做了多少努力来爱我。”陈祉妍说,这里面有一部分的要求是合理的,有一部分要求过于强烈,是非理性要求。

“你真正要做的是平衡这份关系。”陈祉妍建议,读者要有界限地“哄”,而非满足对方全部非理性的要求。如果过于委屈自己去哄对方,做自己不喜欢的事情,这份关系最终可能会破裂。“你可以和她说,没有给你带东西,是我没有理解你的意思。你可能认为我不够重视你,但实际上并非如此。如果有一个替代方法能让你开心的话,我一定会努力去做。随着相处的加深,我们会越来越理解彼此。然而,如果你希望我百分之百地理解你,不加沟通就能理解,这是永远也不可能做到的。”

此外,陈祉妍认为,读者要把自己的界限适度地划出来,如果有不喜欢的地方,也可以告诉女友。你可以和她说:“我不喜欢你骂我,有的话说出来以后,虽然我最后会原谅你,但它还是很伤我的心。”(陈祉妍 中青报·中青网见习记者 李丹萍)

【责任编辑:郭韶明】
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