青年眼·校媒FM | 这届年轻人，调节情绪的方式有很多

中青校媒记者 王希雅 王睿慧 “我跟你说，昨天我在想不出好点子的时候，去咖啡间‘摆烂’了一会，回去就有了很好的想法。” 这是朋友小文在完成一份策划案后，和我说的话。 好像在我们固有的印象里，摆烂是“破罐子破摔”的意思，是我们不应该追求的，其实或许还有其他答案。 “摆烂”或许可以作为压力下，给自己短暂放松的心理暗示。比如工作期间休息一下，也可以说成“摆烂”让自己轻松一下的行为。 我曾听一位心理学家说过：暂时性的休息可以让人在压力面前，重新回到一个“无压力”的状态里。因为这种短暂地无压力可以让人紧张的情绪得到放松，在这个状态里，可以持续处于一种很多东西被消融的感觉。 所以，偶尔给自己放个假，压力释放之后重新回到奋斗状态，或许会有意想不到的收获。