- 相关推荐
【青年范儿·心理课】《烦恼消消乐》：一本甩掉焦虑、抑郁、愤怒的漫画书
2022-06-12 作者：陈祉妍 李丹萍 来源：中国青年报客户端
热爱生命，追求成长，欢迎收看《青年范儿·心理课》！本期推荐的书籍是由新西兰心理咨询师兼插画师丽贝卡·巴拉格撰写并绘制的《烦恼消消乐》。中国科学院心理研究所教授陈祉妍认为，本书运用比喻和漫画的形式，帮助读者掌握认知行为技术，兼备科学性与可读性。她推荐青少年和父母们阅读本书，提升对自己的情绪觉察和调控能力，从而消除烦恼，达到内心的平静。（陈祉妍 中青报·中青网见习记者 李丹萍）
