【青年范儿·心理课】害怕冲突，讨好型人格怎么救？

总是怕麻烦别人、在意别人的看法，不敢拒绝别人，害怕跟人起冲突，但自己心里最后还是会很堵。心理咨询师李初曦指出，当你存在这些情况，很可能有“讨好型人格”。

讨好型人格怎么办？李初曦认为，首先要理解自己为什么宁愿受委屈也要去讨好。“你可能会想，自己委屈点不算什么，只要大家都开开心心的，就很舒服了。因为你认为大家开心就代表没有人再去责怪你，大家都会认可你、喜欢你。曾经不被尊重时，你可能表达过愤怒，也保护过自己的界限，但是都失败了。父母家人可能都没有尊重过你的需求，去贬低你、责怪你，那种感觉很痛苦，所以你不想再听到任何人对你的非正面反馈，你不会、也不敢再去表达愤怒，觉得只要不再责怪你就已经很好了。”

李初曦同时也指出，每个人内心都有自己的需求，需要被尊重，需要按照自己的意愿去生活，讨好型人格也不例外。“你其实已经长大了，你可以尝试着重新做自己，因为你已经有能力保护自己了。”（李初曦 余冰玥）