@大学生，假期余额告急！接下来咋过？学长学姐的建议安排起来！

转眼间

假期生活已经进入倒计时

爸妈嫌弃你的次数

是不是越来越多了呢

不如来看看

河南大学和河南理工大学几位同学的

大学生寒假生存指南吧

文科类

赵阳

赵阳，河南大学法学院法硕（非法学）研二在读研究生，性格乐观开朗，平时爱好烘焙和手工，生活的美好在于点点滴滴中。

研究生寒假指南

1.练字

前段时间买了2本字帖，田英章的楷书《正楷一本通》和《常用7000字》，打算练钢笔硬笔书法。随着考试经验的不断积累，我深知一手好字在各种笔试以及日常工作学习中的重要性，练字的同时还可提高自信，培养新习惯，所以准备在这个寒假平均每天练至少半个小时。欢迎监督！

2.读书以及写读书笔记

作为一名研二的研究生，主要任务还是学习，多读书以及将自己的思想和观点以读书笔记的形式输出，为写论文打好基础。同时多关注学术大牛的讲座和学术热点的讨论，为论文开题做准备，毕竟一个好的选题是成功写好论文的关键因素。

3.运动健身

现在体重52kg，希望寒假过完了后能瘦到48kg，不能一天天躺着玩手机，要动起来！跟小伙伴打打羽毛球、乒乓球，晚间跑跑步或者跟着视频课做健身操，身强体健才是革命的本钱，年纪轻轻一定要爱惜自己的身体。

4.学做饭

民以食为天，寒假的时光是多么美好，家人朋友相聚阖家团圆，为他们做一桌丰盛的饭菜，一起把酒言欢是非常令人有幸福感和满足感的一件事情。日常简单的家常饭是我们在外求学最想念的味道，所以尝试自己动手去解锁更多的菜品吧，不但可以提升自己的厨艺，也是孝敬父母承担家务的体现。

5.和父母谈心

我们作为学生一年中大部分时间都在学校里学习，寒假是我们少有的能与父母长期团聚的假期，每个孩子无论走到哪里都是父母最为牵挂的人，所以我们一定不要忘记去关心我们的爸爸妈妈，多一点时间多一点耐心去和他们交流，对他们说出自己内心深处的想法和关爱，甚至只是坐着陪他们看看电视，教教他们一些新的软件功能，就足以让父母慰藉心灵，享受天伦之乐。

刘淘淘

刘淘淘，河南大学教育科学学院应用心理专业的一名学生，对写作很感兴趣，也有记录生活的习惯，热爱生活和学习。

Get一份不一样的寒假计划

不知不觉已经进入寒假倒计时了，你是否已经还在思考如何度过呢？那么不妨查收以下的寒假指南：

一、学习篇

1.专业，通过寒假时间对专业知识查漏补缺。对于大学生来说，提前了解专业知识的实际应用以及毕业后工作或者升学所需要的专业要求是很有必要的。不妨以结果为导向，为了毕业工作或升学的需求，对专业进行查漏补缺。对于研究生来说，通过寒假扩大自己的文献阅读量，保持每天至少一篇精读的文献，并且了解研究前沿方向和活跃人物，对下学期的学习会有很大的帮助。

2.技能，寒假也是很好的提升自身技能的时期，比如考驾照、计算机二级、英语四级六级、办公软件等，计算机和办公软件是现在生活中不可或缺的部分，可以帮助我们提高工作和学习效率。英语的学习不仅对工作，对科研和出国都是很重要的一部分，是可以终生学习的一门语言技能。

3.兴趣，兴趣是快乐的来源，同时也是个人特长潜力激发的一种方式，可以把自己兴趣培养起来，例如绘画、写作、书法和手工，这些不仅能够增加个人的内在气质也可以修身养性。还有烹饪美食，学会美食的制作，不仅可以为父母减轻家务，也可以是自我能力达到提升，同时也可以增加个人的价值感。

二、情感篇

1.亲情，可以尝试放下手机和电子产品，与家人亲戚多沟通，陪家人做一些游戏，比如钓鱼、玩游戏、拍一组全家福的照片，也可以与家人一起采购置办年货，剪窗花、铁窗年和打年糕等，真正的参与到家庭的活动中去，体验人间烟火和家庭生活中平凡的乐趣。

2.友情，给好友打通电话，询问最近的情况，分享一下自己学习生活的感受以及今后的计划，讨论各自的小计划，增进彼此间的友谊。

三、实践篇

1.健身，健身一直以来是被提倡的运动，但是很少人能够做到坚持，寒假有充足的时间去健身，例如跑步、跳绳、健美操、瑜伽等，通过健身增强自身体质提高抵抗力，能够有效预防感冒和其他的疾病。

2.外表，干净整洁的外表会给人带来如沐春风的感觉，在网上学习化淡妆、待人接物的礼仪、说话的艺术还有穿衣搭配，这些不仅能更好的展现自我魅力，也是对别人一种尊重的表现。

最后，给自己未来的方向做一个大的计划，考公、参加工作还是要升学？每个人目标都不同，可以趁着寒假给自己做个详细的规划，学习什么能够让我离目标更近？相应的技能、知识都是我们寒假期间可以去学习和弥补的内容。

总之，在放松的同时也要保持自我提升，同时由于疫情原因，最好尽量不去人员密集的地方，多洗手、勤通风，做好安全防范。

崔梦涵

崔梦涵，中共党员，河南大学哲学与公共管理学院2017级社会工作专业本科生。该同学连续三年获得河南大学奖学金、河南大学三好学生，现已保送至华东师范大学。“行而不辍，未来可期”是一直激励她前进的箴言。

寒假指南

漫长的假期接近尾声，如何让假期更加充实有趣呢？答案很简单，就是要为自己量身定制一份属于自己的计划清单，一起来看看这份寒假生活建议吧！

一、 计划篇

第一步：选定计划前先对自己目前的状态和需求进行分析；第二步：在诸多寒假安排中选出你心目中前N名；第三步：立足整个寒假合理安排计划完成时间，做到日打卡，周回顾。在这里建议同学们可以将寒假时间以周为单位进行拆分，按照每周进行规划、周回顾，切记计划一定要量力而行，为自己制定太多的任务安排反而会使自己过于疲惫而失去完成的动力。

二、 学习篇

寒假期间不能将学业荒废，读自己喜欢的课外书、预习下学期的课程知识、留出时间提升自己的专业技能都是很好的选择，其中最重要的是如何做到高效地学习。首先，在学习的时候我们尽量选择与学校一致的作息时间，按照学校课表决定自己何时开始学习、何时结束学习。假如在学校你通常八点到图书馆学习，那么你可以要求自己在八点半坐到自己的书桌前开始上午的学习。注意千万不可熬夜，否则将会影响到第二天的安排。此外，在学习时要切断一切的干扰源，切忌一边学习一边玩手机或者学习一段时间就拿起手机浏览更新的消息。在这里建议大家学习时将手机放在远离手边的位置。制定学习计划也同样重要，可以按照每天、每周的不同为自己制定多样化的学习安排，在计划中穿插自己擅长或者喜欢的内容以保持学习的热情。

三、 生活篇

平时求学在外陪伴家人的时间越来越少，趁着假期放下手机陪伴家人。你可以试着提升一下自己的厨艺，为家人做出一份可口的饭菜；与家人共同观看电影并互相分享感受；同家人一起外出散步、做运动。除此之外，你也可以利用寒假的时间掌握一门新技能，可以是一个乐器、一种软件、一种习惯等等，无论选择哪种新事物，它都将在未来的某个时刻带给你意想不到的惊喜，这中间最重要的是能够坚持地学习它、有目标地去行动。

四、落实篇

“世道上不乏言语的巨人、行动的矮子”，寒假计划制定地再好不如完成地好，你可以借助多种方式来监督自己。第一，你可以寻找志同道合的朋友相互监督，当看到身边打卡的人都在努力时，你也会积极融入到这个氛围中。第二，给自己设置奖惩机制，可以根据计划阶段执行情况对自己进行肯定和惩罚。最后，更重要的是对所做的计划进行复盘，这会让你更加感受到寒假生活的充实。

最后祝愿每一位同学寒假归来，都有“士别三日，当刮目相待”的信心！

理工科类

龚意豪，河南理工大学数信学院学生，现任数信学院数实验1701班班长，曾担任学生会实践外联部副部，曾获得“国家励志奖学金” “先进个人”“三好学生”“优秀学生干部”等荣誉称号，组织并参加过各种活动和课外实践。

寒假建议

这个疫情的寒假特别漫长，作为当代大学生要明白自己肩上的重任，树立终身学习的理念，寒暑假只是我们学习生活中的舒缓期，是自我走向独立的过渡期，是人生的沉淀期，放假不放学，在任何时候都要规划好自己的生活和学习，明确人生目标和作为学生的本职工作。以下三个方面提出一些建议：

1.学习考证

大学不是放松的游乐场，而是任你畅游的知识海洋，高中的学习，是被动接受的知识，学习的目的只是考一所好大学，而大学的学习，则教会了你学会学习，然后才是掌握知识和技能，这是你能活到老，学到老的前提条件。大学的知识将会带领你进入一个全新的领域，在这个领域也许你会学习奋斗工作一辈子。假期期间可以准备一些准备考一些证书，例如普通话考试、英语四六级考试，计算机等级考试，初级会计师证等，借此来提升自己的核心竞争力。

2.学会独立

寒假太漫长难免会和父母产生纠葛，作为一个成年人，要学会体谅父母，在家里可以学学做饭做家务等技能，学会独立生活；还可以学学穿搭和化妆来提升自己的形象，在家里多和父母谈谈，参加一些实践活动，接触一些学习之外的事情，让思维活跃起来。

3.课外技能

假期的学习要注意劳逸结合，学习之余可以看一些电影和课外书籍丰富自己的阅历和知识面，既要利用好假期进行学习，也要享受假期，适当放松自己。对于英语和专业课等学习要学会积累，不要盲目立目标夸下海口立flag，要学会脚踏实地，一步一个脚印有规划有计划过每一天。同时我们也可以在假期着手考驾照，学习一些视频剪辑，word，ppt，excel等办公软件和matlab，python等计算软件，这对以后的论文学习和工作有很大的帮助。

龙禹希，河南理工大学物电学院电子信息工程1705团支部书记，连续三年获得奖学金，积极参加各类科技竞赛，获得了2020年“挑战杯”大学生创新创业大赛河南省特等奖，第六届机器人大赛省级一等奖，全国大学生数学建模竞赛省级一等奖等科创类奖项。

寒假学习建议

假期对于每个同学来说都是弯道超车、取长补短的好时机，在此和大家分享几条寒假学习建议，希望能够助力大家度过一个充实的寒假：

1.寒假是提升专业能力的好时机，可以了解一下所学专业人才培养计划和下学期课程，学习一些专业技能，比如编程语言、单片机、CAD软件等。

2.利用寒假提高英语水平，比如每天早晨起来读20分钟英语，每天背50个单词，听VOA慢速英语等。也可以观看一些经典的外国电影，如《美丽人生》《风雨哈弗路》《阿甘正传》。点滴积累，时间一长你就会发现自己进步很大，通过英语四六级就水到渠成。

3.掌握word、ppt、excel等办公软件使用的必备技能，也可以学学修图、剪辑视频等实用技能。

4.可以读一两本有意义的书，拓展知识面的同时提升自身文学素养。

5.知乎、咸鱼、淘宝、哔哩哔哩等APP里可以找到很多免费资源，不仅能省很多钱，还能事半功倍。

6.给自己制定合理可行的计划，最好在制定大体计划的同时制定每天较详细的计划，甚至精确到几点到几点，要劳逸结合，严格执行。

7.准毕业生可以在寒假期间参加一些网申，找一些实习的机会，也可以提前构思一下毕业设计的课题，学习相关知识。

8.除了学习书本知识，也可以在寒假期间学一项运动、练一种乐器、做几道菜，在发展兴趣爱好的同时也促进自身全面发展。

徐学广，河南理工大学物电学院电信1705班班长，曾获河南省“优秀学生干部”，河南理工大学“十佳班长”“优秀学生会干部”等各级荣誉称号10余项；在学科竞赛方面获得第七届“大唐杯”全国大学生移动通信5G技术大赛全国三等奖、河南省一等奖、全国大学生高等数学竞赛三等奖、全国大学生数学建模竞赛河南省一等奖等各类奖项十余项。

寒假建议

1.同学们可以利用寒假来准备一些等级证书考试，比如大学生英语四六级、计算机等级证书等。可以利用零碎的时间背背单词，英语的学习在于长期的积累，所以大家一定不要荒废了假期的时间。如果有考研计划的同学，大三的寒假就应该开始着手准备考研了，筛选目标院校，准备数学、英语的复习，做好规划。

2.对于大多数理工科的同学来说，学习专业课总是令人“头秃”，那么利用寒假时间去弥补一下自己的漏洞，顺便预习一下接下来将要学习到的课程也不失为一个好方法，毕竟专业课是将来考研中的一个“重头戏”，打好基础很有必要。

3.当然也可以利用寒假从事一些与专业相关的工作，这样不仅有利于将来的就业，也可以加强对本专业的了解，提升对专业学习的兴趣。但是由于疫情的缘故不建议大家出去实习，如果真的有实习的必要，要在做好防护的同时就近实习。

4.最后，寒假最重要的当然还是放松。但是放松也并不代表着无节制的沉醉在游戏当中，我们可以发展一些自己的兴趣爱好，比如说球类运动，篮球、足球、乒乓球、羽毛球等，也可以是一些乐器，比如钢琴、吉他、小提琴等等，有一些特长在校园里可是很受欢迎的哦！总之同学们劳逸结合。

赵梓蔓，河南理工大学数信学院数实验1701班的学生。连续三年综合评定位列年级第一。曾获得国家奖学金、国家励志奖学金，第十届、第十一届全国大学生数学竞赛(数学类)河南赛区一等奖，2018年、2019年全国大学生英语竞赛二等奖，获得省级“三好学生”等荣誉称号。

寒假建议

1.学会规划总结

假期要学会对自己的过去一年的学习生活进行总结，不能因为放假就放松自己；当然也要劳逸结合，你有了充足的时间用来学习和玩乐，在规划好学习时间之余，可以看看课外书，看看电影等，学会合理利用假期，享受假期。

2.丰富自己的技能

充分利用假期时间补足自己在大学一年生活中觉得自己不足的地方，包括你的演讲，才艺，交际能力；可以学习一些计算机常用技术，在21世纪信息时代，计算机一窍不通是绝对不行的，学学办公软件ppt等都会对以后的学习工作有很大帮助。

3.注意身体健康

加强锻炼，运动项目会了多少体现你的能力和涵养，篮球、足球、乒乓球、羽毛球、排球、网球、游泳，总得会 1-2 样并且能把它当做乐趣，假期如果没有什么特殊情况，要记住锻炼身体。

4.基础要抓好

假期可以看看单词，或者看看美剧外文杂志等，语言的学习需要不断地积累，英语练习和拉小提琴一样，一日不练十日白练一点也不夸张，学着让自己适应英语使用和练习的环境，让自己经常在这个氛围里，日久天长定能看到效果。