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裸辞了,真的就能自由了吗?| 解忧电台

来源:中国青年报客户端2021年04月23日

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愿你拥抱生活,勇敢前行。

如果在家躺着就能有源源不断的财富,


如果下一份工作一定可以称心如意,


如果只要恢复自由,想去的大厂就立马寄来offer,


如果裸辞真是万能药,从此就能不再烦恼——


那就好了。


面对“裸辞焦虑”,究竟应该怎么办?本期《解忧电台》,丘嘉雄(戴总)和你聊一聊“裸辞”那些事儿。





晓虹刚刚结束自己8个月的裸辞期,找到了一份新工作。终于,她睡了几个月以来的第一个好觉。


晓虹上一份工作是为营销公司写宣发文案,她几乎没有休息的时间,薪水也不理想。晓虹说,她递出辞职信的那一刻,感觉连呼吸都是自由的。


可这样的快乐并没有持续多久,银行卡上不断缩减数字令她心慌,可投出的简历却石沉大海。



漫长的等待逐渐消磨了她的信心,理想薪资也一降再降。她甚至开始自我怀疑,自己裸辞是为了自由,还只是任性使然……“我那阵子晚上根本睡不好,总做噩梦。经常梦到房东把我赶出去了,信用卡也还不上了。”


如今的晓虹在一家国企做着简单的内宣工作,工资和工作一样的稳定。她回忆当初感叹:“挺后悔的,我现在工作遇到不顺心的事,都会想起那段噩梦,不想再裸辞一次了。”



给自己一个“辞职冷静期”


不知从何时起,“裸辞自由”逐渐成为了备受青年人流行的一种取向。


#年轻人辞职需不需要冷静期#曾一度被刷上新浪热搜,阅读量超六亿。某职场社交平台曾经发布过一份《2020职场人裸辞现状调研报告》,显示近8成职场人有过裸辞的想法,从没想过裸辞的“硬核”职场人只有22%。



 “裸辞”这件事看起来潇洒,做起来爽。可冲动辞职后,却没有想过面对生活压力时怎么解决,对未来也没有良好的规划,更缺乏抵御风险的能力。“一时冲动”后要面对的很可能是一团乱麻,因此,如何不让自己的压力和负面情绪控制自己,不替自己的“一时冲动”买单,如何经过周全的观察考量后,找出压力源头,再做出应对决定,而不单单是一逃了之,才是根治“裸辞焦虑”的法宝。



深呼吸,去感受

学会与情绪好好相处


老话常说“冲动是魔鬼”,面对同事间的闲言碎语,上司的点名批评,很多人在情绪失控下便冲动地提出辞职。


所以避免裸辞焦虑,首先,就要重新认识自己,学会放松情绪。


当负面情绪出现时,不妨多去尝试做其他事情,并从中找出几个最为行之有效的办法记录下来。例如悲伤时,有人深呼吸来舒缓心情,有人则觉得看一部搞笑电影,最能从不好的状态中抽离出来。这些经验,能帮助我们在负面情绪失控的情况下,及时叫停自己的坏情绪,清醒地思考并做出判断,规避因过激反应造成的“自食苦果”。



其次,负面情绪不是洪水猛兽,我们要做的是“疏”而非“堵” 。


要知道,情绪本身就是一个非常主观的事物,因此当我们被情绪所左右时,很难看清事情全貌,这就增加了正确处理问题的难度。若没有经过充分的思考就直接处理,那么这种处理很可能是不当的、过激的。为了避免不良后果,我们就要学会做自己情绪的主人,与自己的负面情绪和解。


情绪管理能力是会跟随着我们一同成长的,能够驾驭自己的情绪,也是我们走向成熟的一个重要标志。跳脱出垃圾情绪陷阱,正视自己的需求,明白自己真正想要什么、看重什么,在职场上也就会少一些令自己后悔不已的冲动。





做决定要“三思而后行”


随着情绪管理越加纯熟,你也更清楚在职场上所遇到问题的原因。某种意义上来说,裸辞的本质,是我们看到了问题,却没有用正确的方式来解决问题。


听过这样一个故事。


工厂的机器出了故障,一位师傅只是简单维修,只要能运转了就算问题解决了,可机器没过多久就又坏了,给工作带来很多麻烦。而另一位师傅则是将机器仔细的检查了一遍,清除了所有的问题和隐患,机器很久都没再坏过,工作也因此而顺畅起来。



裸辞也是同样,面对问题没有全面思考,只是仓促处理,甚至没有想过长远,只能解决浮在表面上的问题。因此,即便是换一份工作,不少人往往总会发现,相似的问题仍如影随形。


这并不是说辞职是一个糟糕的选择。但想要真正克服工作上的困难,须 “三思而后行”。综合自身情况与处境,分析造成问题内外原因,清楚辞职的代价,掌握自身对于职业的规划和方向,确定什么是实现职业目标的必备要素,什么又是在追寻理想的道路上能够放弃和容忍的……将这些都思虑周全,再做决定。



有心理学家曾言道:“你不能解决问题,你就成为了问题。”村上春树也说,遇到问题时,人要学会成长,除此以外“别无他法”。


从这种意义上来说,裸辞所造成的焦虑来源,不只是那个代表冲动的“裸”, 更是那个代表仓促决定的“辞”。愿你我终将正视自我,做一个不被情绪支配,勇敢面对问题的人。


【责任编辑:王俊秀】

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