科技日报消息：非典时期，曾经风靡一时的呼拉圈又走进群众的业余生活。但有专家认为，转呼拉圈运动量不大，难以达到运动效果，而且易造成不良后果。

　　广西柳州市中医院骨伤科主治医生苟凌云则认为，转呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实。腰部扭动过多，容易造成腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出等。他建议，健康人在转呼拉圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。苟医生说，要锻炼身体，转呼拉圈不如跳绳、跑步。

　　随着群众健身意识的增强，为祛病强身而踩卵石的一股健身热正在南昌兴起，但专家提醒，老年人不宜在卵石路上走得时间太长。

　　在不少人热衷于脚底健身运动的同时，医学界有关专家提醒，老年人走卵石健身路应适可而止，以早晚各15分钟左右为宜。主要是因为老年人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，在卵石路上走得过久，会加剧磨损，有可能造成膝关节肿痛。