关于止鼻血、喝酸奶、“千滚水”……今天一起来健康“打假”

2026-04-02 作者：魏其濛来源：中国青年报客户端

你是不是经常在“朋友圈”“家族群”里收到一些所谓的“健康忠告”？今天一起来“打假”！比如，止住鼻血，正确做法是身体微微前倾，捏住鼻翼两侧5～10分钟。酸奶中的益生菌主要是调节肠道菌群，无法直接分解食物，且餐后高浓度胃酸会使益生菌大量失活，因此，建议在两餐之间或餐前饮用酸奶。关于反复烧开的水（俗称“千滚水”），实验表明，即使是反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量仍远低于国家安全标准，达不到致癌剂量，无需过度焦虑。

（中青报·中青网记者魏其濛视频提供：上海市健康促进中心）