何冰娇的“小球之约”：让“轻体育”为乡村孩子注入成长活力
在甘肃会宁近日举行的“2025云田杯·板羽球邀请赛”上，羽毛球世界冠军何冰娇完成了一次特殊的互动——一天之内，她为慕名而来的700余名中小学生签名留念。“孩子们围着我，有的希望握手，有的追问打球技巧，那种对运动纯粹的热情令人感动。”何冰娇说。
这位95后世界冠军连续第二年奔赴甘肃，履行与乡村孩子们关于“小球”的约定，她希望板羽球、匹克球等强度低、节奏缓、易于参与、对身体负担小的“轻体育”项目为青少年成长增添活力。
球拍形似乒乓球拍，球体兼具羽毛球的轻盈与毽子的沉稳，打法类似羽毛球、却更易上手——这就是板羽球。如今，在何冰娇等人士的推动下，这项运动已覆盖全县超八成乡村小规模学校。
邀请赛现场，来自会宁县26所小学的142名学生和45名教师同场竞技，颠球、传球、对打等项目依次展开，加油声与欢呼此起彼伏。赛场之外，全县52所项目学校、八千余名师生通过近300次周挑战赛，逐步形成了“学会、勤练、常赛”的良性循环。
“板羽球具有‘小成本、小时间、小场地、小对抗’的特点，非常契合乡村学校的实际情况，是推动课间‘微运动’和家庭亲子活动的良好载体。”会宁县教育局副局长高建平介绍，该项目已为学校发展和师生成长带来了积极变化。
中川镇高陵小学仅有29名学生，运动场地较为简陋，体育器材也不足。板羽球的引入，改变了学校体育课内容相对单一的局面。
“孩子们现在随时随处都可以活动，不需要复杂技术，只要有空间和时间就能开展。”体育老师连锦华说，运动不仅锻炼了身体，也带动了学生的学习劲头。
该校学生小燕（化名）原本性格内向，背诵课文时常不流畅。老师发现她打球时格外专注，便引导她把这份专注用到学习上。一段时间后，小燕不仅能流利背诵，在课堂上也敢于主动发言了。
孩子们在校内参加周赛，成绩上传至线上社群，与全国多地200余所项目学校进行交流，了解同龄人水平。在一些专项赛中，积极参与、排名靠前的同学还会收到公益组织寄来的奖品，这让孩子们有了更清晰的目标感。在高陵小学，就有学生通过努力，实现了为家人添置新衣的“微心愿”。
党家岘乡地势较高，当地常开玩笑称其为会宁的“青藏高原”。“一周上班5天，4天半都在刮风。”党家岘乡中心小学教师何金霞是本次教师组选手，她回忆，以往开展户外运动，风一吹球就跑偏，师生们疲于奔跑却难接一球，锻炼兴趣逐渐消退。而板羽球解决了这一难题——楼道、教室里，几平方米的空间即可开展，刮风也不影响颠球对打，迅速成为课间最受欢迎的活动。
“我和学生‘搭档’，10分钟能对打上千个回合，特别尽兴。”何金霞说，共同的运动爱好也让师生之间增添了更多交流的话题。
参赛孩子们的热情同样令人印象深刻。作为东道主选手，新北小学学生陈泽宇在自家体育馆比赛，越战越勇，单人颠球首次突破一千大关。赛后他急切地想与父母分享喜悦：“在家里，他们帮我计数、陪我练习，这个新纪录也有他们的功劳。”
翟家所镇中心小学的庞嘉宁夺得对打男子组第一名，捧着金灿灿的奖杯，他打算先“藏起荣誉”，假装“没发挥好”，再给家人一个惊喜。高陵小学的何雅婷因更换场地紧张，未能完全发挥水平，但她计划将当天的见闻写入作文：“大家的坚持不懈打动了我，我因为成绩掉泪，显得有点脆弱。”
“德智体美劳，体育应在C位。没有好身体，何来好成绩？”会宁县教育局相关负责人介绍，希望通过这样的赛事，探索一种无需高昂投入、易于持续开展且可复制的“轻体育”推广模式。
对体育精神的传递贯穿活动始终。在会宁县板羽球项目的“大本营”新北小学，何冰娇分享了自己备战巴黎奥运会的经历：“运动员的每场比赛，就像大家的每次考试。复习时感到辛苦、紧张都是正常的，关键是重视每一堂课、每一份作业，把过程做扎实，结果便不留遗憾。”
活动中，新北小学校长王志杰为何冰娇颁发聘书，聘请她担任学校体育教育指导校长。“体育精神的种子一旦播下，必将激励孩子们在人生各个‘赛场’勇敢追梦，成长为体魄强健、精神丰盈、有温度、有格局的人。”王志杰表示。
在会宁县第二中学，何冰娇与羽毛球社团的高中生现场切磋球技，还解答了球类运动的专业问题。她表示：“运动教会我的不只是赢球，更是如何尊重对手、直面胜负的心态。”
看到学生们的表现，会宁二中副校长孙富强深有感触。实践证明，丰富的体育活动不仅不影响学业，反而有助于释放压力、磨砺意志，从而提升学习效率。“我们就是要让孩子们眼中有光、身上有汗、脚下有力、心中有梦。”他说。
会宁师生对体育运动的热情，也给予了何冰娇积极反馈。她感到此次比赛选手水平明显提升，孩子们提问的用语很专业，“这让我重新审视体育所带来的多元价值。”
“下一步，我们将通过师资培训、大学生实习支教等方式，着力补齐乡村学校体育师资短板，优化体育课堂教学模式；持续邀请体育榜样走进校园，发挥示范激励作用。”会宁县教育局局长陈炜政说，要将“体育”作为新时期教育高质量发展的重要抓手。
