安徽第二医学院：用倾听与表达守护学生心理健康

中国青年报客户端讯（姜楠 夏鹏程 中青报·中青网记者 王海涵）“室友随口的一句玩笑话，我却入了心，难过了很久。”近日，安徽第二医学院大学生心理健康发展中心联合校团委举办“善爱我”心理健康主题系列活动，同学们在“情绪盲盒”里匿名写下烦恼，在陌生人的善意回复中找到答案。

“有些话当面说不出口，写在卡片上反而轻松了。”2023级临床医学专业的李晨（化名）坦言，自己曾因为室友一句“开玩笑的话”难过好几天，却不知如何表达。据了解，像李晨这样因人际关系边界不清而产生困扰的学生不在少数。为此，学校在心理健康主题月活动中，专门设计“玩笑有度，暖意相赴”人际体验活动，通过“情绪盲盒”“疗愈创可贴”“温暖小语”三个互动环节，回应这一痛点。

在“情绪盲盒”环节，同学们匿名写下烦恼投入箱中，再由他人随机抽取并回复。李晨写下了那次经历，没想到下午就收到了陌生同学的回复：“边界不是冷漠，是尊重自己的勇气。”这句话被她截图保存至今。“疗愈创可贴”则鼓励大家用创意绘画、拼贴等方式表达情绪；“温暖小语”让每个人写下善意寄语，随机传递给下一位同学。

据了解，三个互动环节层层递进——从倾诉到疗愈，再到传递温暖，旨在帮助学生在轻松的氛围中，学会如何妥善处理人际摩擦。

如果说人际体验活动是“向外连接”，那么“心理赋能，医启未来”心理科普短视频大赛则是一场“向内探索”。系列活动之一的心理科普短视频大赛借助短视频和微课等形式，传播科学心理知识，有效引导大学生正确认识自我、培育积极心理。

“拍短视频的过程，其实就是一次自我对话。”获得大赛一等奖的2025级临床医学专业1班张蕾同学坦言。她拍摄的作品聚焦“不完美的自己”，用三分钟的微电影讲述了一个女孩从过度在意外表到接纳真实自我的故事。“写脚本的时候我才发现，那些台词其实都是我想对自己说的话。”

大赛共收到70余件作品，内容涉及自我认知、情绪调节、人际关系等主题。同学们借助短视频、微课和图文等形式，将抽象的心理知识转化为生动可感的故事。另一名参赛者陈月（化名）说，自己曾因学业压力和宿舍关系紧张长期失眠，在查阅资料制作“与情绪和解”主题短视频的过程中，找到了适合自己的放松方法，也理解了室友的处境。

“输出比输入更能促进成长。”该校心理健康发展中心江琳琳老师表示，当学生成为科普的创作者，他们需要先理解知识、内化体验——而这，本身就是最好的心理调适。

此外，该校于今年3月至4月组织开展以“五育润心，沐光同行”为主题的心理健康主题月系列活动，围绕德育正心、智育启慧、体育强身、美育润心、劳育炼志，开展风筝彩绘DIY、摄影大赛、绿植领养、萨提亚模式团体工作坊等50余场活动，吸引逾3000人次师生参与。