青年早新闻｜100米极限对峙！战斗机飞行员讲述如何用机身逼退外机

今天是1月3日，中国青年报“青年早新闻”来了——“青年关注、关注青年”！

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国防部：解放军将持续加强练兵备战 随时准备回击谋“独”挑衅行径

1月2日，据“国防部发布”微信公众号消息，国防部新闻发言人张晓刚就境外炒作“正义使命-2025”演习答记者问。

记者：前不久，中国人民解放军东部战区举行了“正义使命-2025”演习。赖清德声称此次军演对区域稳定带来不确定性风险，美、日、澳、菲、欧盟等对此次演习说三道四，希望大陆保持克制，反对单方面改变台海现状。请问对此有何评论?

张晓刚：中国人民解放军东部战区成功组织“正义使命-2025”演习，全面检验任务部队一体化联合作战能力，充分展示打“独”促统、反制干涉的强大实力，鲜明昭示任何在台湾问题上越线挑衅的恶劣行径必遭坚决回击、任何阻挠中国实现统一的险恶图谋都不可能得逞。

台湾是中国领土不可分割的一部分，台湾问题纯属中国内政，不容任何外来干涉。解放军位台岛周边组织反分裂反干涉行动，完全正当必要、无可非议。台海最大的现状就是海峡两岸同属一个中国，台海和平稳定的最大威胁就是“台独”分裂行径和外部势力纵容支持。没有人比我们更珍视台海和平，但我们绝不接受任何人任何势力以维护台海和平为由，束缚我们遏制“台独”分裂活动的手脚；绝不允许任何人任何势力打着和平的幌子，干涉中国内部事务，祸乱台海。

我们敦促有关国家和机构严格恪守一个中国原则，停止对“台独”势力纵容支持，停止在台海问题上搅局生事；希望广大台湾同胞切实认清赖清德“台独引战”的极端危险性和危害性，防止被“台独”势力蒙蔽裹挟，切实维护好自身安全福祉和中华民族根本利益。中国人民解放军将持续加强练兵备战，随时准备回击谋“独”挑衅行径，坚决挫败一切外来干涉图谋，捍卫国家主权、统一、领土完整。

100米极限对峙！战斗机飞行员讲述如何用机身逼退外机

伊朗外交部谴责美国干涉内政 警告将果断回应任何侵略

据央视新闻消息，当地时间1月2日，伊朗外交部就美国官员干涉伊朗内政发表声明，强烈谴责美国总统及其他美国官员就伊朗内政发表的干涉主义言论。伊朗外交部评估认为，美国官员针对伊朗的威胁性言论符合以色列在该地区不断升级紧张局势的政策，并强调伊朗将对任何侵略行为予以迅速、果断、全面地回应。

泽连斯基宣布调整乌国防部运作 提名新防长人选

据央视新闻消息，当地时间1月2日，乌克兰总统泽连斯基在其例行视频讲话中表示，决定调整乌克兰国防部的运作模式，并提议由第一副总理兼数字转型部部长费奥多罗夫担任国防部长，现任国防部长什梅加尔则将调任其他职位。

文质彬彬·每日好词语｜诗家三昧

2026年首个“超级月亮”将现身夜空

2026年首个“超级月亮”将于1月3日18时03分现身夜空，届时只要天气晴好，我国公众日落后不久就可欣赏到一轮好似“瑶台镜”的“大号月亮”。

“超级月亮”指的是近地点满月。由于月球绕地球运行的轨道是一个椭圆形，因此月球与地球之间的距离会不断变化。当满月发生在近地点附近时，月球看起来会比平时更大、更亮。

中国天文学会会员、天津科学技术馆天文科普专家刘仲利介绍，“超级月亮”并不罕见，刚刚过去的2025年有3个，而2026年则有2个，分别落在1月3日和12月24日，刚好一头一尾，其中，12月的“个头”最大，也是年度最大满月。

2026元旦档电影总票房破5亿元

据网络平台数据，截至1月2日14时58分，2026年元旦档（1月1日—1月3日）电影总票房破5亿。

冬季做好这5件事 帮你护好脑血管

专家建议，冬季做好这5件事，帮你护好脑血管：

冬季天气寒冷，室内外温差大，血管收缩，血流速度下降或者血流整体总量下降，会增加脑血管疾病发生风险。

对于高血压患者，应将自己的血压控制在130/80mmHg以内，避免一些更严重的后果。

出门最好戴帽子，有助于保暖、稳定血压、减少血管应激。

想要身体健康，饮食健康、均衡很重要。多吃新鲜蔬菜、水果，多饮水促进血液循环。

运动强度不宜过大。一般以间歇有氧运动或中等强度有氧运动为宜，每次约30～50分钟，每周3～5次，比如快走、慢跑等。

熬夜等不规律作息是血管“大敌”，最好在23:00前入睡，不要熬夜。