谷雨时节气温波动大 体弱者如何保健

中国青年报客户端北京4月18日电（中青报·中青网见习记者 李怡蒙 记者 刘昶荣）谷雨是二十四节气中的第6个节气，春季的最后一个节气。此时气温升高，雨量增多，空气中的湿度进一步加大，气温波动也较大。针对慢性呼吸道疾病患者和脾胃虚弱人群，应该如何保暖、养生？在国家卫生健康委今天召开的新闻发布会上，中国中医科学院广安门医院主任医师李杰表示，一方面要适度保暖，防止寒邪的入侵，同时也要防止捂得过度引起“春火”。

李杰提出，对于呼吸道患者，需要注意防止冷空气和湿冷的刺激引起气管的痉挛、咳嗽。因此要注意日常保暖，尤其要保护好颈部大椎穴和胸部膻中穴。另外，敏感人群也应常戴口罩防止冷空气的刺激。

在饮食上，呼吸道患者可以吃一些润肺化痰的食材，如百合、雪梨，同时忌食过寒的食物如冷饮。

脾胃虚弱人群或脾胃疾病患者，若受凉也会导致、腹胀、食欲不振、大便溏等症状，这时除要注意腹部、胸部保暖之外，李杰提醒，还应当穿高腰的衣物进行保护。同时，对脾胃虚弱的患者来说，也可以吃一些健脾的中药材，比如茯苓山药粥，忌食冷的食物。