“盒”你相约，解锁山大新“食”尚！
来源：山东大学2025年03月27日
场景重现
当代大学生的减肥迷惑行为......
斥巨资办卡：收藏夹里满是健身教程 步数只停留在手机屏幕
·健身房的年卡在钱包里躺平
·帕梅拉视频在收藏夹吃灰
·唯一运动是刷短视频时的手指
朋克式节食：早餐美式续命 深夜奶茶“赎罪”
·午餐：精致摆盘的“草”
·晚餐：火锅烧烤配奶茶
·深夜：罪恶感催生第二杯奶茶
你以为这只是钱包和意志的耗尽？
No No~
体检报告正在预警：
增重肥胖催生“三高”的危机
骨骼关节提前“申请退休”
睡眠呼吸上演“罢工”剧情
亲爱的同学
你中招了吗？
数据聚焦
据《中国居民营养与慢性病
状况报告（2020年）》
我国成人超重率34.3%
肥胖率16.4%
6~17岁儿童青少年
分别为11.1%和7.9%
并呈逐年递增趋势
国家卫健委发布的
《体重管理指导原则（2024年版）》
指出了研究预测
若任由继续发展至2030年
我国成人、儿童超重肥胖率
将分别达到70.5%和31.8%
体质指数（BMI）
是衡量人体胖瘦程度的标准
BMI=体重（kg）/身高（m）²
我国健康成年人的BMI
正常范围在18.5至24之间
BMI在24至28之间被定义为超重
达到或超过28就是肥胖
国家出手拯救“过重”青年！
今年“两会”期间
国家卫健委主任雷海潮表示
将持续推进“体重管理年”行动
普及健康生活方式
加强慢性病防治
力争在三年左右的时间
显著提升全民体重管理意识和技能
形成全民参与、人人受益的
体重管理良好局面
看到这里
相信不少同学已经默默下定决心
在心中制定好了“减重计划”
但减重减肥的重要环节之一
就是调整好自己的饮食结构：
国家卫生健康委曾发布
《成人肥胖食养指南（2024年版）》
手把手带你科学减肥
【责任编辑：曹竞 编辑：毕若旭】
