快进来接好睡眠！
来源：清华大学2025年03月22日
“明明很困了却睡不着”
“夜里总要醒来好几次，再入睡又很困难”
“凌晨两点睡觉的生物钟还算熬夜吗？”
“深度睡眠多久算健康？”
“如何拥有好睡眠？”
……
2025年3月21日
是第25个世界睡眠日
我们就大家关注的10个睡眠问题
特别邀请
北京清华长庚医院睡眠医学中心
于逢春、张俊波、曹鑫、张玉焕
四位医师进行专业解答
小清祝你
每天都能睡个好觉！
睡眠知识问答
每个人的睡眠需求都是独特的
找到适合自己的睡眠节奏
才是最科学的策略
如果长期存在睡眠困扰
建议前往专业的医疗机构咨询就诊
祝大家夜夜好眠！
【责任编辑：曹竞 编辑：罗征】
