青年范儿·心理课｜想表扬孩子，请先学会自我赞美

赞美对于青少年成长非常重要，但正确赞美是一门学问。方法不合适，很可能对孩子产生反面效果。

中央财经大学社会与心理学院教授赵然表示，我们听到的赞美基本上都是“三明治”式的。比如，老师夸小明的数学考得非常好，小明很开心；但如果老师转过来又说，要是小明的英语也这么好就更好了，小明听完很可能立马像泄了气的皮球。本来这是一个表扬，老师立马指出一个不足，反而起到适得其反的效果。赵然提醒，如果家长的赞美是为了达到某一个目标，孩子们立马就会感到厌烦。

赵然建议通过自我赞美的方式赞美孩子。自我赞美通常把一个正向的事实放在前边，随后真诚地提问对方是怎么做到的。比如， “王小明，你这次数学考得真好，你是怎么做到的呀”。这时，孩子很可能会非常高兴，并给家长讲述自己的复习过程。这样的讲述，其实是他对于有效经验的再次复习、再次强化。在这样的过程中，孩子容易变得能量满满，特别有勇气、有动机把事情做得更好。

赵然表示，这种方法同样适用于与爱人之间的相处。

（实习生 王凤鸣 中青报·中青网记者 郭韶明 视频拍摄：赵然 陈祉妍）