夏季如何合理饮水？权威解答来啦！
来源：健康中国微信公号2024年06月26日
△国家卫生健康委食品安全评估中心副主任 刘兆平
要注意补水时机和补水量。不要等口渴了再喝，在活动的前、中、后均应补充。
选择合适的补水产品。白开水、淡茶水是很好的选择。
不建议夏季高温天气运动后，用含酒精或含较高咖啡因的饮料来补水。
文字来源：国家卫生健康委新闻发布会
视频剪辑：王珺珂
【责任编辑：唐红】
△国家卫生健康委食品安全评估中心副主任 刘兆平
要注意补水时机和补水量。不要等口渴了再喝，在活动的前、中、后均应补充。
选择合适的补水产品。白开水、淡茶水是很好的选择。
不建议夏季高温天气运动后，用含酒精或含较高咖啡因的饮料来补水。
文字来源：国家卫生健康委新闻发布会
视频剪辑：王珺珂
