彭凯平：有效阅读产生的不止是“心流”

“阅读其实在大脑会产生再造的过程，不仅仅是视觉、听觉、触觉、感觉、动觉的活动，最后都要在大脑前额叶产生神经元的网络联系，让其更活跃、高效、协调。大脑产生的这种愉悦、快乐、美的感受，可能就是阅读的真实意义，它的方式可以多样化。”“积极心理学”倡导者、作家彭凯平教授直言，自己对阅读方式持开放的态度——“我个人欢迎各种形式的阅读，甚至觉得在未来说不定都不需要去看、去读，摸一摸、闻一闻、碰一碰，说不定都能够产生一种阅读的效果。”

走出课堂，彭凯平曾带领学生团队通过新媒体途径进行心理学知识科普……在他看来，有效阅读产生的不止是“心流”，也有更深层次的幸福感与踏实感。

前不久，第二十一次全国国民阅读调查报告中显示，我国成年国民数字化阅读方式（电脑端网络在线阅读、手机阅读、电子阅读器阅读、iPad阅读等）的接触率为80.3%。其中，有78.3%的成年国民进行过手机阅读；三成以上国民都“听书”，有4.4%的成年国民通过视频讲书的方式进行阅读，视频讲书受欢迎。

2023年我国有三成以上的国民有听书习惯。从成年国民听书情况来看，36.3%的成年国民表示在2023年通过听书的方式阅读，高于2022年的35.5%。其中，23.4%的人用“移动有声App平台”听书；在0-17周岁未成年群体中，有33.1%的人表示自己在过去一年通过听书的方式阅读。

从传统的纸质书到便捷的电子书，从具有沉浸感的有声书到具备深度的书籍解读……随着技术发展，阅读方式有了更为丰富的选择，传统出版行业从业者、作者也纷纷尝试通过互联网平台分享阅读。彭凯平用专业视角为书友们提炼书籍精华，为阅读体验增添了新的维度。

“不像以前所说的知识概念符号更多是照相机式的处理，然后以抽象符号存在海马记忆系统，现在一些概念符号知识通过各种感官最后形成的是神经元的生物电和生物化学的联系。”他谈到，阅读是一种神经元的电生理反应，表征形式叫具身认知——看起来抽象的事情，进到身体变成了我们的情绪、情感、欲望、思想、身体的行动。

比如，“腹有诗书气自华”讲的也是一种提炼，“所有的知识其实最后都是肉身反应，所有的阅读也一定是一种肉身的智慧。从这个角度来说，方式不重要，产生的效果，产生的身心灵的一种变化更重要。”他以听读为例谈到，这种形式比较容易口语化，便于口语沟通。眼下，随着新媒体技术的应用，更多作家学者以听书、讲书的方式传递人类智慧，通过共创的解读、碰撞与探讨，激活更多灵感，新的知识在这个过程中不断被创造。

不过他也提醒，相对偏科学的、理性的、逻辑的作品应该以看、精读的方式循序渐进，有些偏情感类的作品可以选择听，相对省时省力。彭凯平援引“天下第一等好事，还是读书”谈到，读书不光增长才干和智慧，还是让我们健康幸福的最简单方式。罗马思想家西塞罗说：“读书可以抚育青年，慰藉老年。可以增进幸福、消灾解愁。在家时，给你带来快乐；外出时，让你心旷神怡。”所有这一切都是幸福，“读书是幸福最好的方法，是产生澎湃福流（flow，即心流）的最便宜的行动。”

“其实读书就是简单的生活方式，有书就可以去看，对不对？有书就应该去读。博尔赫斯有句名言‘如果有天堂，应该是图书馆的模样’。这说明什么？人世间最美好的地方就是读书的地方。”他说。