职场人下班去运动：踢毽子八段锦成新宠

中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 蒋肖斌）告别职业病和亚健康，越来越多新职人选择下班后去运动。9月22日，知乎发布“新职人下班去运动”趋势洞察报告，报告显示，新职人最青睐跑步和骑行，同时不断尝试新花样，踢毽子和八段锦成新宠。

在知乎，活跃着大量的新职人群体，他们在专业领域各有擅长，对健康生活也极其重视。尤其在久坐不动、长期伏案、加班熬夜、过劳肥等“职业病”频发的大环境下，“下班后去运动”也就成了新的风潮。

报告显示，新职人对于工作日运动方式呈现多元化，主打一个“随手拈来”。比如，今年8月，知乎上爬楼梯内容关注度环比上涨744.64%，跳绳内容关注度环比上涨41.65%，都反映出新职人运动的碎片化特征。

跑步和骑行已经成为知乎新职人最青睐的黄金运动方式，其中8月跑步内容量环比上涨98.44%；而注重减重、塑形的新职人则更青睐健身房运动和游泳项目。

舒缓型运动也是不错的选择。90后、00后开始尝试属于自己年龄段的“广场舞”。报告显示，8月知乎上有关踢毽子的内容量环比上涨95%，八段锦内容量环比上涨56.19%。

运动和健康被越来越多新职人关注，知乎上的分享和讨论也包罗万象。比如，性价比最高的运动有哪些、新职人如何依靠运动消除水肿、运动后如何拉伸按摩排酸……这些问题下既有科学的理论知识，又有私人化的经验和见解，都在报告中得以体现。

新职人也热衷讨论运动装备的搭配和购买，报告展示了新职人“买买买”的两大趋势。

一方面，国产运动品牌越来越受认可。今年8月，知乎上国产自行车内容关注度相环比上涨185.19%，国产跑鞋内容上涨165.32%。广大跑者越来越信赖物美价廉的国产跑鞋，国产运动自行车品牌也不再是低端和山寨的代名词。

另一方面，新职人挑选运动品牌目标更明确，更加贴近个人实际需求，运动理念更科学。碳板跑鞋、竞速跑鞋、码表、功率计、筋膜枪、筋膜球、锁鞋等“不明觉厉”的装备，成为热门关键词。

除了运动之外，健康的饮食也不可或缺。中国食品发酵工业研究院食品部临床营养和特医食品中心主任夏凯表示，低GI（食物血糖生成指数）饮食因对运动人群的潜在益处，也将成为职人下班后运动饮食的新选择。（本文图片均由知乎提供）