凡星灿烂丨谢耀辉：讲好“一堂好课”，相信热爱可抵岁月漫长

谢耀辉，北京师范大学物理学系物理专业2021级本科生，校集体备课社成员。2022年12月获第二十三届北京师范大学未来教师素质大赛第一名。2023年4月，作为代表参加第四届全国高等师范院校未来教师素质大赛，以复赛一等奖的好成绩进入决赛，最终荣获决赛一等奖、决赛最佳教学设计奖和主题论文评选一等奖。

谢耀辉

01 回头发现“最优解”

出乎意料的，眼前这位能在讲台上从容讲授的“物理教师”，最初的志向其实是数学。“因为我高中数学其实挺好的，当时坚定了要学数学，想说我来了物理也要转系。但有一个师兄他让我先别忙着转专业，先去跨选一门课，看看到底能不能学懂。然后果不其然，我就被劝退了，因为（数学）真的太难了。”谢耀辉玩笑似的谈起这些往事。

自称“被数学抛弃”的他，转头回到物理潜心学习。努力补上先前落下的课程，尽力做好每一次作业，认真消化每一堂课，熟悉掌握每一次实验。“命运从不亏待努力的人”——蓦然回首，柳暗花明，谢耀辉才发现，物理正是自己最适合的学科。他说道，自己也是后来才发现物理学系的数学和数学系的数学之间存在着巨大差异，高中所擅长的数学对大学的物理学习颇有帮助。“数学专业的数学讲究更加抽象性的数学思维，还有更加庞大的逻辑运算与数值运算，而物理专业的数学可能更注重方程间的计算和转化，它有一定的抽象，但又没有数学那么多。”

02 自己淋过雨

所以想为别人撑一把伞

当被问起当教师的初心，谢耀辉不假思索地说：“其实我初中就想当老师了，高中时更坚定了这个想法。”在许多视频里，大家开玩笑、打趣“自己淋过雨所以要把别人的伞撕碎”，而他目光熠熠说：“我想为别人撑一把伞”。

回忆起高中的生活，谢耀辉的语气里明显多了很多明媚和自豪。他表示，自己是从小县城到市里最好的高中上学，心态上需要很大的转变和适应，是他的老师们给了他很多的帮助与鼓励。

“我们学校的口号是‘让每一个同学都能够抬起头来走路、放声歌唱’。我认为它是全遵义最好的中学，不仅是它成绩有多好，更难能可贵的是老师们真的是在‘育人’，他们是真的希望你能够活出更精彩的人生。”说到这的时候，谢耀辉有些许激动，是感慨，更是无限难忘的师恩。正是这样的“育人”，不断治愈着谢耀辉，让他逐渐走出了年少的偏执，拥抱更加完整的人格。也正是在此过程中，谢耀辉的心里悄然种下传承“立德树人”的目标的种子。

谢耀辉参与集课社磨课活动

“我向往成为他们这样的人。我希望以后也能进入到教师行业，传承老师们的精神。”面对当下紧张的学习氛围和校园环境，谢耀辉希望将曾经受过的温暖与光亮，继续播撒传递，陪伴更多的孩子面对并解决青春中的问题，帮助他们以积极正确的心态健康成长。个人的力量可能渺小——可谢耀辉不以为然。他知道，在这样的环境下，一个人或许不能改变什么。但他坚信作为一个小小的园丁、一盏小小的烛光，只要站在那里就能守住一方土地。对他而言，站到那里是为了去坚持好的价值观，去缓解焦虑和压力，去传递爱。

03 不忘初心 满载而归

说起来，这其实是谢耀辉第二次参加未教赛。谢耀辉在大一年级就参加了未教赛，那时经验不足，止步院赛。经过一年时间的磨砺，大二再战便捧回了全国一等奖。被问起这背后的变化，他颇有感触，“大一的时候太急功近利了，眼里只有得奖。准备得也不够充分，也没有很好的听取别人的修改意见，有点弄巧成拙了。”

在第一次比赛碰壁后，他心有不甘。于是一年后，他做足了准备，再次报名参赛。然而受上一次失败的影响，这次，越是临近比赛日期，他越是感到紧张。焦虑之中，他向高中的语文老师发去了“求助”信息。老师的一席话点醒了高压状态下的谢耀辉——“未教赛只是你人生路上的一个关卡而已，目光放长远，想想你的初心。想想你来到北师大的初心，是为了成为更好的老师，还是为了得到比赛的第一名？”

经过这番点拨，谢耀辉的心态发生了改变，他把目光聚焦在知识本身，将比赛看作是分享知识的平台，也没有炫耀功底的讲课技巧，而是踏踏实实地将知识讲清楚、讲明白。“评委到底认为谁更优秀取决于他的教学理念和我有没有共鸣。如果他认为我很优秀，那我很感谢，我会带着他的肯定继续走下去。如果认为我不够好，那我也不会灰心，因为我一定会继续努力变得更好。”正是这样处变不惊的良好心态，使谢耀辉常思常新，一路过关斩将，最终走上全国赛的舞台，夺得桂冠。

谢耀辉在全国未教赛中荣获一等奖

“其实任何比赛、考试，乃至做任何事，千万不能急功近利，要把你的期待降低。要在‘战术’上重视它，但在心态上轻视它，我认为一个人在这种状态下是能发挥出自己的最大潜能的。”回想起这一年的成长收获，他这样总结道。话语里，有过去稍显自负时摔的跤，有一年里不断反思结的果，有如今沉着稳重时开的花。

这是打得一场漂亮翻身仗的故事，更是少年人不断蜕变的故事。

04 关关难过关关过

对于谢耀辉而言，赛前遇到最大的困难莫过于改课。不同于一些选手选择精心准备一堂课，谢耀辉在层层比赛的准备中，进行过三次彻头彻尾的课程改动。“我三次改动整个课，课的内容完全不一样。其实这样改是非常‘伤元气’的，我知道这样会累很多，而且肯定是有风险的。”

谢耀辉的课件封面

即使知道改课的弊端，谢耀辉依然坚持选择不断换内容、改课题，为的只是遵循初心、追求进步。“我觉得这是一个进步的过程，当你有了更好的想法，把它加入到课程中，是一定会有更好的效果的。”尤其是初赛结束后准备决赛的过程，改课的仓促使谢耀辉忙得不可开交，牺牲日常休息的时间，抛除校外的娱乐活动，一心一意在校内闭关磨课、精益求精。

面对每次改课的否定和挫折，他以坚定的信念耐心完善着自己的课程，在郜杰翔师兄（第二十一届校未教赛冠军）等人的帮助以及物理学系物理课程与教学论专业的李春密教授的指导下，不断提升课程质量，终于实现了自我超越。“实话说，一次次的改课，过程中肯定有过痛苦，身在其中很难感受到自己的缺点，有时候真的会无奈甚至崩溃。感谢师兄和老师，现在回头看真的有很大的飞跃与收获。”这些都如一块块基石，堆砌成就了谢耀辉最后的“一堂好课”。

05 拥抱“紧张感”

“紧张感”是每个走上赛场的选手需要面对的，也是每个站上讲台的“准老师”需要克服的。“我比赛时讲的是物理里面的连通器原理。我当时做了个连通器模型，需要从一个水缸舀水，往模型里面加水。这个舀水的动作我赛前已经演练了很多很多次一点问题也没有。但是到了赛场上，我的手还是控制不住地颤抖，杯子里的水晃得满桌子都是。”

谢耀辉为课程准备的连通器模型

谈及如何应对上台的紧张感时，谢耀辉的回答出人意料。 “与其克服，我现在更多选择接受它，接受自己的紧张。”相比于经验丰富、从容不迫的指导师兄们，谢耀辉表示，自己虽然 参加过这么多比赛，但即使在小组汇报也依然会紧张。他认为，这样的紧张或许是一种生理本能，但它就像肾上腺素一样，使注意力更加集中、快速进入比赛状态、拥有最好的发挥。“张开双手拥抱紧张”，一场场比赛的锻炼凝结为这样的一句“锦囊”，在未来的道路上继续帮助谢耀辉收获硕果。

06 新青年，新教育

对于未来想要从事教师行业的同学或是迷茫着不确定是否选择教师岗位的同学，谢耀辉有着自己的期待与宣言想与大家共勉。“想要成为老师的同学们，希望大家都能抱有信心，我们代表的是中国未来教育事业的新兴力量。我们生在一个高速发展的时代，感受着社会的变化，有着更加开阔的视野和更加新鲜的思维方式。我非常期待大家的活力为中国的教育注入新的生机和变化。”

谢耀辉（左三）上台领奖，与其他获奖者合影

在谢耀辉看来，教师其实是一个表面光鲜，实际辛苦的工作。他更深以为，“教师是一个肩挑着国家的现在，一个肩挑着民族的未来”，这个行业是渺小但伟大的。“未来走上教师岗位，大家一定会感受到一些和期待上的出入，会有一定的职业倦怠。所以我很喜欢说‘唯有热爱可抵岁月漫长’。教师是一个很需要‘爱’的行业，‘爱’是最重要的，用真正的爱来浇灌学生，用知识唤醒生命，用生命来歌唱。我希望以后每一个从北师大走出来的老师都是充满爱的，我们都不是那么急功近利的。”眼前青涩的未来教师一反之前活泼轻快的语调，铿锵有力地说道，充满责任在肩的温柔，是期待，是共勉，更是无数同样拥有着教育理想的人的内心呼唤。

北师大校园里，优秀的年轻学子，凭着理想、凭着信念、凭着热爱、凭着执着，不断超越自我、追求卓越，让平凡的生活如星辉熠熠闪亮。凡星灿烂，党委宣传部（新闻中心）学生记者团采访了2023年度宝钢奖学金、十佳大学生、自强之星、十佳志愿者、阳光体育之星等获奖同学，讲述身边榜样的故事。