青年范儿·心理课|明知不合适却放不下，怎么办？

陈老师，你好！

我今年38岁了，我的男友曾经背叛过我，我并不信任他，对他的控制欲较强。但是我见到他会觉得很开心，明知不合适却放不下。请问我该怎么办？

——读者

读者，你好！

首先，我不认为38岁就找不到更好的对象。当你足够自信和积极，在任何年龄你都可以拥有一份美好的爱情。其次，当你失恋时，请不要回想当初的好，这只会让自己更放不下。

最后，你放不下可能是因为内心无法忍受分开的痛苦。当这个人不在身边时，你可能会觉得空虚孤独，忍不住想把他找回来，以为这样一切问题都解决了。事实上，这可能只会让痛苦更加复杂化。如果二人之间的问题没有真正被解决，你们的关系很难变得更好，甚至可能变得更差。有的时候痛苦是需要忍耐的，忍过之后，痛苦会慢慢随着时间而消退。让生活变得充实起来，有助于缓解痛苦。

中国科学院心理研究所教授 陈祉妍

（中青报·中青网见习记者 李丹萍 整理）