音乐疗愈师，抚慰他人温暖自己
文汇报记者 占悦
陆文静（左）创造性地推出了即兴治疗，通过自由演奏释放情绪，为健康人群舒缓压力。 （受访者供图）
别人选专业，考虑最多的是未来出路。而一向乐天派的陆文静，只因“好奇且冷门”，不假思索勾选了“音乐治疗”。那一年，上海音乐学院首次开设这一专业，仅招收5人。
如今，陆文静从事这一行业已15年。她更愿自己被称为“音乐疗愈师”，用音符调节情绪，用定制旋律催生人们头脑中的多巴胺，拨动人们心房，做个“心灵按摩”。
“那南风吹来清凉，那夜莺啼声细唱。”她拨弄吉他琴弦，对着面前的老人轻吟浅唱，同时递出期待的眼神邀请老人接唱下一句。情感在合唱里缓缓流淌，一曲作罢再来一曲。她也用温暖的双手缓缓摩挲老人手背，打着拍子为其调节呼吸。老人脸上的笑容再没有停下来过，心里郁结渐渐消散。
从阿尔茨海默病患者、“星星的孩子”，到普通白领、青少年群体，随着社会进步，“用音乐给予心灵力量”的理念愈发广泛地被接受，陆文静也愈加觉得自己被需要。“疗愈别人也是疗愈自己”，每一次的付出，都能得到正向的回馈，这也让她乐此不疲，“从韵律节拍中积淀起笑对人生的勃发力量。”
用音乐给予心灵力量
陆文静打趣道：走上音乐这条路，是妈妈的“无心插柳”。
家里没有人从事音乐专业，但妈妈却特别爱唱歌。耳濡目染，陆文静在5岁时开始学钢琴，每天按着自己节奏练一会儿，心情好就弹上一小时。后来，又喜欢上了吉他，看着教程一点点自学，久而久之也就会了。直至2008年她考取上海音乐学院后才发现，相比身边同学每天机械式练乐器，自己简直是“自由随性”。恰是这份自由随性，让她始终对音乐保持兴趣，坚持了下来。
大家扎堆选择声乐、作曲专业，她却对“音乐治疗”感兴趣，“从来没有听说过，心想音乐怎么就能治疗了？”彼时，专业课老师告诉她：“音乐治疗不是弹弹琴唱唱歌，是系统科学的干预过程，更是用音乐给予心灵力量。”
老师的这句话一下子很难悟透，“在玩音乐中传递快乐”，是她最直接的认知。
大一时，她来到某医院的“癌症俱乐部”实习。活动很简单，学生们弹琴、老人们唱歌。中途有老人提出想唱《走在乡间的小路上》。钢琴声响起的那一刻，老人们齐声高唱，仿佛回到了曾经肩并肩的奋斗日子。记忆里的甜感染了陆文静，结束时老人们拉着她的手不放，“化疗太痛苦了，我们想留住当下的美好。”
做选择是因为兴趣，能坚持也是如此。当时，对于音乐治疗，缺乏专门的资格认证，更别提清晰的职业道路。刚毕业那会，进社区、企业或医疗机构提供音乐疗愈的服务机会较少，她过着“有一单接一单”的日子。没有市场的日子里，她也曾尝试转型，合伙开过音乐早教公司，但始终觉得心里的“能量场”找不到落脚处。
如今，音乐疗愈被更多人接受，她于2020年考取了同专业的首个硕士班，重回“正轨”。“学一些更深入的方法，让工作更有科学依据。”
乐器歌单都得“定制”
音乐治疗是门“技术活”，乐器歌单都得“定制”。
这些年，陆文静摸索出了不少方法。最初，她采用聆听式治疗，通过播放、演奏音乐舒缓情绪。后来接触的人群更广，针对健康人群舒缓压力，她创造性地推出了即兴治疗，通过自由演奏释放情绪。
鼓，是她最常用的乐器。
从非洲鼓、邦戈鼓，到手鼓、海洋鼓，每次出门都要带上一大箱。她研究发现，打鼓时，充满撞击感的声音能刺激人的神经，从而变得兴奋。而打鼓相对入门容易，演奏更方便。鼓还能延伸不同的打法：打中间位置声音浑厚，人自然而然就能打出节奏，满足感油然而生；而敲击鼓边声音会十分清脆，往往带来意外之喜，从而赋予新鲜感。
起初给白领上课时，她会拿着一个铃鼓，敲出节奏，请大家随着鼓点接力做自我介绍，却经常碰上“冷场”。于是她干脆让大家直接挑选自己喜欢的鼓，随意玩起来，现场很快便热了。大家熟了之后，就会引入“大合奏”环节，自由发挥，大声小声交错，心中烦闷也很快被“敲”走了。
不只玩乐器，还有歌曲“再创造”。不久前，她以《我的未来不是梦》为底稿，让青年们分组改编歌词。正因将亲身经历写入改编的歌曲中，不少青年在大合唱时红了眼眶。
选曲更有讲究。陆文静以肖斯塔科维奇的《第二圆舞曲》为例，乐曲旋律优美，典型的华尔兹节奏荡漾着奔放的俄罗斯风情，透露出欢乐、愉快的情感，有一种不可抗拒的吸引力和动人心弦的感染力，很容易有代入感。
面向不同人群，陆文静列了个“大纲”：老人要选择经典老歌，很快地唤起共同记忆；白领喜好流行歌曲，最大程度激发愉悦感；面向青少年，要配上强节奏感、朗朗上口的音乐，符合他们追求个性与渴望自我表达。
“终于有了用武之地，好在没放弃！”
随着音乐治疗慢慢被更多人理解与接受，陆文静眼前豁然开朗。
如今，她对音乐治疗有了自己的新认识：通过艺术手段达到健康目的，人们在音乐中缓解情绪抒发情感，抚慰他人也疗愈自己。如今，更多相关科学临床试验显示，音乐治疗亦能作为辅助医学治疗高血压、脑卒中、糖尿病等。
比如，对于患阿尔茨海默病的老人来说，音乐治疗能帮助他们提升身体行动力、记忆力、语言表达能力。
敲着三角铁、摇了摇沙鼓，“好一朵美丽的茉莉花”的韵律在阿尔茨海默病老人的指尖流淌。这是陆文静专门为他们策划的特别演出。
刚接触这批老人时，陆文静发现他们总是呆坐着，僵硬完成各种“指令”。“要让老人频繁动起来才能起到康复作用。”一个以节拍来“解冻”的计划诞生了。
双手一张一合，打着不算太快的4/4拍，陆文静有节奏地问出：“今天午饭吃了什么？”从一开始答不上来，到能蹦出一两个字，老人们在节奏“刺激”下揭开回忆，慢慢能说出完整的回答。
“疗程”过半，陆文静拎着一批简单乐器邀请老人们排演，还给他们分配了不同音符任务——手鼓对应第一拍，敲三角铁的对应第二拍，击打沙袋手摇铃的对应第三与第四拍。伴随着节拍，老人们逐个弹奏，经过数次训练后终成合奏。
12期治疗下来，收获了一场小型音乐会，各项数据也表明老人们各项指标均有明显提升与改善。活动后老人还会时不时哼上两句。“说明旋律仍在耳畔，这有助于老人们调动精神。”
现在的陆文静，每天都忙个不停。每周前往华山医院门诊病房，试验音乐干预的疗效；也不断和同行沟通，互相学习更有效的方法。她还透露，正同医院一起商讨未来发展新思路：在更多医疗医治场景里引入音乐治疗。
“终于有了用武之地，好在没放弃！”
