青年范儿·心理课｜冷漠，可能是一种自我保护

陈老师，你好！

我现在不论对什么人和事都很冷淡，甚至有点冷漠。我不会长时间地去喜欢一个人，不在乎很多别人在意的事情。

我和母亲之间的代沟严重，总是无法说服和理解彼此，二人关系并不好。我的父亲在我10岁时就去世了，我小的时候很想念他，但一直都不表达，就像遗忘了一样，实际上并没有。每当我想起他，我都会下意识去做别的事，想别的事。上了中学后，我的情绪渐渐变得不稳定，总是感到崩溃，很想他。再加上一些事，我变得很敏感，经常觉得自己的存在无意义。是一个朋友陪伴，加上看心理学的书，让我逐渐走了出来。

现在我完全不能理解别人，为什么会喜欢一个东西那么久。请问我该怎么办？

——读者

读者，你好！

读完这段话，让我印象最深的就是你对父亲的怀念。你将怀念深藏于心，似乎没有真的允许自己充分沉浸和表达这种情感。我并不是说，你做一些仪式或者大哭，就能不再怀念他，但是你现在是在逃避。你对父亲的怀念一直是心中的一个背景音，似乎有一点点干扰你，让你无法真正面对和消化这件事。因此我希望你能够用一些方法，例如给父亲写信，来充分面对你对他离开的痛苦。

如果有合适的机会，你也可以和母亲聊一聊父亲的故事，哭一哭，也可以选择在心理咨询室里面谈一谈你的父亲。总之，你要消化掉对父亲离世的痛苦。如果你一直不正面这件事，它会以其他方式浮现出来。

此外，你之所以变得看淡和冷漠，是因为你在压抑自己的感受。当人想要去压抑负面情绪时，一些正向的情绪也可能会被压制。有时候人由于一件事感到痛苦，是因为这正是我们珍惜的地方。我希望你能在消化对父亲的悲伤和怀念的过程中，打开自己。朋友和专业人员的支持，或许也会对你有所帮助。

中国科学院心理研究所教授 陈祉妍

（中青报·中青网见习记者 李丹萍 整理）