精神科医生：家长莫让遭遇霸凌的孩子一味“自我反省”

中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 王烨捷）日前，上海市教委、上海市人民检察院对2019年发布的《中小学生欺凌防治指导手册》进行了修订升级，以作为学校、教师、家长与学生防治学生欺凌的具体指引，提高学生欺凌治理的操作性、规范性。对此，上海市第十人民医院精神科医生王美娟、徐辕虹指出，除了完善相关法律法规、制定相关防范指导办法外，还需从心理层面关注被霸凌孩子的心理变化，避免发生更大的悲剧。

校园霸凌是发生在校园内外、以学生为参与主体的一种攻击性行为，从辱骂、殴打，到传播恶意谣言和网络发布令人尴尬的图片，存在有多种形式。

王美娟告诉记者，霸凌会给被霸凌者心理造成长远的影响，成年后心理健康状况往往较差，他们很难从被霸凌的痛苦中走出来，“被霸凌者发生抑郁、焦虑的风险比未受霸凌者高5倍，自杀风险更是未受霸凌者的10倍，容易导致各种心身问题，如头痛、胃痛等，也会造成学业、社交困难等后续问题。”

值得注意的是，霸凌不仅会在孩子的心理上，还会给他们的“DNA”留下长期的“伤疤”。研究发现，被霸凌的孩子更有可能在涉及情绪调节的基因表达上发生变化，随着年龄的增长，这些变化可能会使这些孩子更容易出现心理健康问题。

王美娟指出，当未成年人遭遇霸凌时，非常需要成年人的积极、恰当的引导与帮助。

首先，被霸凌的孩子可能不会第一时间告知父母，因此家长需要敏锐识别一些线索，例如孩子在情绪、行为和人际关系上的突然转变，并及时询问孩子发生了什么，但尽量不要过于直接地追问霸凌事件的具体情况，可以间接地询问孩子为什么出现这些变化，以帮助他们敞开心扉。

其次，不要否认、反驳孩子的感受，不要弱化霸凌对他们造成的身心影响。比起着急分析和解决具体问题，更重要的是先给予孩子情绪上的理解和安慰。积极了解和帮助孩子评估具体情况，思考处理方法，帮助他们正确理解霸凌行为的产生，而不是让孩子一味地“自我反省”。

最后，培养孩子的应对技巧，发展其获得情绪支持的途径，例如参与课外活动、建立校外的人际关系，陪伴孩子尝试新的兴趣活动等等，给予孩子足够的支持，让他们明白爸爸妈妈无论如何都会站在他们身后，同时培养其长远的眼光，从而帮助孩子看到未来的生活仍然存在。

王美娟认为，对霸凌问题的系统性预防需要改变整个学校的文化，而不是关注直接参与霸凌事件的个人或群体的行为，“教师和学校工作人员应定期接受相关培训，学习内容需涵盖预防霸凌的策略。学校所有人员都要了解学校关于霸凌的规定，包括什么行为构成霸凌，以及如果学生和工作人员出现相关负性行为将面临什么后果。”

她建议那些已经成年了的、但曾受过霸凌影响的人，不要一味忍耐和自己消化，应及时、主动地向专业人员寻求帮助，无论何时开始处理心理的“伤口”，都为时不晚。