青年范儿·心理课|如何为友谊留一些空间？

陈老师，你好！

我对一个朋友的占有欲很强，很希望自己是他最好的朋友。每当看到他跟其他人相处亲密，我就会吃醋，怀疑自己在他心中的位置。我问过他这类的问题，他说我是他最好的朋友，但不是唯一。我知道友谊应该是自由开放的关系，而非捆绑。我认可也接受他的回答，毕竟他也不是我唯一的好朋友。不过，我还是经常多想，控制不住内心的感受。请问我该怎么办？

——读者

读者，你好！

很多对友谊占有欲强的人，对于自己的价值不是特别确信，他们需要这个朋友来认可自己。

你有其他好朋友，但是为什么这个朋友格外重要？这可能是因为他的某个特点是你特别认可或需要的。这个特点可能是他自身的性格特质，例如他很开朗、健谈，你内心希望自己也是这样，当你和他在一起且被他充分认可时，他仿佛构成了你的一部分，让你觉得自己有了价值；也有可能是他对待你的某种方式，是你很喜欢但人生中较少出现的，例如，他能欣赏你身上别人看不到的优点，因此你非常珍惜他带给你的感受。

无论是出于哪种原因，这个朋友在你的人生中都不会是再也无法找寻的唯一。其他人也会具备你欣赏的特点，或者在友谊中带给你幸福和满足。

我建议你转移注意力，将更多的关注点放在其他朋友，或者工作生活中。与此同时，思考你是否过度贬低了自己的价值。

最后，我还有一个小小的提醒。我猜想，当你问朋友，你是否是他心中最重要的人时，你的朋友会觉得有一点压力。对于这些嫉妒、怀疑和不适，更多地默默承受和忍耐可能更有利于友谊的发展。

中国科学院心理研究所教授 陈祉妍

中青报·中青网见习记者 李丹萍 整理