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田径课堂|如何提高短跑爆发？力量训练是关键
2023-03-19 作者：梁璇 来源：中国青年报客户端
中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 梁璇）田径比赛中，要想像苏炳添那样在百米跑道上惊艳亮相，长期科学有效的训练是关键，刚开始练短跑的你，100米起跑是不是总比别人慢，还提不起速度？那可能是你的力量能力还有待提高。力量训练不仅能提高爆发力，还能提高快速力量、力量耐力等，对短跑至关重要。戳视频，这几个力量训练的小方法也许能帮到你。（视频由中国田径协会 提供）
