青知讲说人｜你也在为“早八”头疼吗？改变自己 从养成良好作息习惯开始

“早八人”是指早上八点就要上班或上课这批人。早八梗的爆火的背后，是不少人“晚上睡不着，早上睡不醒”的生活状态。在早上八点的课堂上，总有人昏昏欲睡，不规律的作息习惯不仅使人学习没动力，还会让人对运动也失去激情。

如果你正处在这种状况中，那你可能已经患上了“早八综合征”。这种症状不可忽视，如果长时间如此，它就会对大脑造成永久的损伤。深受早八之苦的大学生们，试着改变自己，从养成良好的作息开始！

策划：崔波 隗静秋

统筹：杨月 安俐

视频编导：严宁爱 马嘉妮 石可枫

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