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青春期的父子关系,怎么做能避免紧张

作者:尹琳 来源:澎湃新闻2022年09月27日

你有没有过被老师告状的经历?今天我来考大家一个问题。

面对即将爆发的冲突,你会怎么做?

题面是这样的:

初二的儿子放学进家门,爸爸正在接电话:“这孩子真是!气死人了!我们肯定会好好督促他。”这一看就是老师告状了。爸爸放下电话,气得用手指着他:臭小子,你回来干嘛!天天惹事!男孩听了这话,没吭声,一拳砸在自己卧室的房门上。

接下来会发生什么事情?我们来设想一下。

“你要造反?!”“你还想打老子是吗?”爸爸更生气了,父子之间可能要上演一场剧烈的冲突,搞不好儿子就此离家出走。

假设我们是这个父亲,怎么做可以避免冲突朝糟糕的方向走呢?

人就像冰山,被看见的只是一小部分

家庭治疗中的萨提亚流派有一个技术叫画“冰山图”,它的观点是:我们习惯了看一个人做了什么而评判TA是好是坏,这种了解很浅很外在也很受限制,完整的人就像冰山,被看见的只是露在海面上的一点点,藏在海里的部分是这个人的感受、想法、期待、渴望等等,而这些才是这个人更加本质和重要的部分。

看见海底的部分,可以找到更多解决办法

如果能看见这个男孩隐藏的东西,我们可能就有了更多解决问题的方法。

我先猜一下,这个男孩一拳砸到墙上,心里有什么感受和想法?嗯,他很愤怒,“为什么爸爸永远不相信我呢?”他可能很期待爸爸公平地对待他,先问问他具体发生了什么情况,而不是听老师的一面之词。他内心渴望爸爸觉得他是一个好孩子。

如果爸爸愿意潜一下水,看到了孩子的这个部分,他可能就不会直接怼回去,可能会心软、会被打动:“你先跟我说说具体发生了什么事情。”

你的孩子有哪些让你很难忍受的行为?我们也可以试着用“冰山图”的方式去触摸他们内心隐藏的部分,找到更多的解决办法。

作者简介:

尹琳

国家二级心理咨询师,发展心理学硕士,相信“痛苦的背面是力量”。

【责任编辑:李丹萍】

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